5 formas de promover la salud mental en el lugar de trabajo

Mejorar la salud de los empleados solía significar cosas como membresías con descuento en el gimnasio y esquemas de ciclo a trabajo. Si bien estos programas siguen siendo válidos (y a menudo muy apreciados), ahora apreciamos más que nunca que los empleadores deben considerar las necesidades de salud mental de sus trabajadores.

De hecho, en el Reino Unido, es la ley que los empleadores deben tomar en serio la salud mental. Tienen el deber de cuidado de apoyar la salud y el bienestar de sus empleados. Al realizar evaluaciones de riesgos, deben asegurarse de que el personal esté protegido de los peligros a su salud física y mental, incluida la discriminación.

Exploremos 5 cosas que los empleadores pueden hacer para apoyar la buena salud mental en el lugar de trabajo.

1. Conéctese con sus empleados

Probablemente sea justo decir que históricamente los británicos no hemos sido los mejores para conectarnos entre nosotros a nivel emocional. Sin embargo, esos días de que todos mantengan un labio superior rígido y simplemente continúen. Para ser un líder verdaderamente efectivo, debe conectarse con su equipo.

Una forma de hacerlo es registrando regularmente a sus empleados. Esto es crítico porque no todos los problemas de salud mental en el lugar de trabajo son externamente visibles. Es posible que se sorprenda al descubrir que alguien que creía que estaba afrontando bien está luchando con ansiedad, depresión u otros desafíos.

Ahora no estamos sugiriendo que intente convertirse en el terapeuta de nadie. Pero preguntarle a alguien cómo son y luego en realidad Escuchar es crucial para identificar problemas de salud mental en el lugar de trabajo. Esto allana el camino para que pueda discutir formas de brindarle apoyo o firmarlos a los servicios o recursos profesionales disponibles.

2. Ofrezca trabajo flexible

El trabajo flexible centrado en los empleados podría tener muchos beneficios para la salud mental en el lugar de trabajo. A menudo las razones por las que la gente quiere Horario de trabajo flexible incluir:

• Capacidad para dejar y recoger niños de la escuela
• Cuidar a los miembros de la familia mayores
• Asista a citas importantes sin tomarse un tiempo fuera del trabajo

Ser capaz de cuidar estas responsabilidades sin tener que depender de otra persona podría afectar positivamente el bienestar mental. Significa que cuando sus empleados están en el trabajo, se centran en su trabajo en lugar de estresarse por el cuidado de otras responsabilidades.

Se necesitan más estudios sobre el alcance del impacto del trabajo flexible en los problemas de salud mental en el lugar de trabajo. Sin embargo, un revisar Realizado por un equipo de investigadores finlandeses en 2022 indicó que el trabajo flexible puede tener un impacto positivo en la percepción de las personas de su salud mental.

Las opciones para el trabajo flexible incluyen permitir que las personas trabajen algunas o todas sus horas desde el hogar, el tiempo flexible, el trabajo compartido, las horas reducidas y una semana laboral comprimida. Vale la pena considerar qué métodos podrían funcionar para su negocio y potencialmente ofrecer una variedad de opciones a sus empleados.

3. Comunicarse

¿Recuerdas ese sentimiento en las matemáticas cuando todos los demás estaban casando, y no tenías ni idea de qué hacer? Demasiado miedo de pedir ayuda, probablemente te sentaras allí sudando y poniéndome cada vez más ansioso a medida que avanzaba la clase.

Si los gerentes no se comunican bien, eso también puede suceder en el lugar de trabajo. A Estudio de los Estados Unidos descubrió que las personas tenían un 23% más de probabilidades de experimentar problemas de salud mental en el lugar de trabajo si sus jefes eran comunicadores pobres.

La conclusión? Comunicarse, comunicarse, comunicarse. La comunicación excesiva es casi siempre preferible a debajo. Asegúrese de que todos tengan claro dónde se encuentran, qué se espera de ellos y cómo pueden acceder a la ayuda.

Además, cuando los líderes modelen una buena comunicación, los empleados seguirán. Esto puede crear una atmósfera más empática y colaborativa que es excelente para la productividad y reduce el estrés en el lugar de trabajo.

4. Acceso y difundir el entrenamiento

Es difícil apoyar la salud mental y el bienestar del lugar de trabajo cuando no sabes mucho sobre el tema. Es por eso que los gerentes y los líderes necesitan acceder a la capacitación actualizada para crear un lugar de trabajo mental para la salud en el mundo post-pandemia.

Algunos objetivos de este entrenamiento incluyen:

• Poder detectar y responder a la angustia emocional en los demás
• Desarrollo de habilidades interpersonales como comunicación abierta y escucha activa
• Comprender el impacto de los estresores laborales en la salud mental y cómo manejarlos

Sus empleados también necesitan capacitación en conciencia de salud mental. Esto puede ayudar a reducir el estigma en torno a las preocupaciones de salud mental y dar a las personas la confianza para pedir ayuda.

5. Haz que sea bien reducir la velocidad

Estar ocupado y constantemente en movimiento puede verse como una virtud en nuestra sociedad. Si bien cada empleador quiere personas trabajadoras y trabajadoras en su equipo, también necesitan saber que está bien reducir la velocidad de vez en cuando.

La desaceleración nos permite restablecer, recargar y prepararnos para ser productivos nuevamente. Alentar a sus empleados a tomar unos minutos para respirar profundamente, salir a caminar o buscar santuario en un espacio tranquilo para un descanso puede hacer maravillas.

Si su oficina está en el corazón de una ciudad con pocas áreas verdes a las que retirarse, esto puede sonar como un sueño imposible. Ahí es donde vainas acústicas puede venir a tu rescate. No solo son excelentes para el trabajo concentrado. Son un gran espacio para que los empleados se retiren cuando necesitan unos momentos para reunir sus pensamientos, reiniciar y relajarse.

La buena salud mental en el lugar de trabajo es importante

Promover la buena salud mental en el lugar de trabajo beneficiará a su negocio en muchos niveles. Estos consejos de salud mental en el lugar de trabajo pueden ayudar a los empleados a sentirse más felices por venir a trabajar y dar lo mejor de sí en el trabajo. Además, verá un aumento en la productividad, mejores relaciones de trabajo y, con suerte, un impulso a su resultado final.

En situaciones de oficina ocupadas, las vainas acústicas proporcionan un santuario. Son el lugar perfecto para algún tiempo a solas para reagruparse o concentrarse en una tarea importante. Las salas de zoom y las cápsulas de reunión permiten a los pequeños equipos hablar de manera confidencial y concentrarse en la tarea en cuestión.

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La buena salud mental en el lugar de trabajo es crucial para el bienestar de los empleados, la productividad y el éxito organizacional general. Fomenta un ambiente de trabajo positivo donde las personas se sienten apoyadas, valoradas y motivadas. Si bien hay varios factores que contribuyen a la buena salud mental en el trabajo, Encuáticas de reunión Juega un papel importante en la promoción por varias razones:

Privacidad y confidencialidad: las cápsulas de reunión brindan a los empleados un espacio privado para tener conversaciones confidenciales, ya sea discutiendo problemas personales con un colega o que busque el apoyo de un gerente o profesional de recursos humanos. Esta privacidad puede aliviar las preocupaciones sobre el juicio o los chismes, alentando a los empleados a abordar sus necesidades de salud mental de manera proactiva.

Reducir las distracciones: las oficinas de planta abierta, al tiempo que promueven la colaboración, también puede conducir a distracciones e interrupciones, lo que puede afectar negativamente la concentración y los niveles de estrés. Las cápsulas de reunión ofrecen un entorno aislado libre de tales distracciones, lo que permite a los empleados centrarse en discusiones o tareas importantes sin estrés adicional.

Reducción de ruido: el ruido excesivo en el lugar de trabajo puede ser una fuente significativa de estrés y ansiedad para los empleados. Las cápsulas de reunión proporcionan un espacio tranquilo lejos del ajetreo y el bullicio de la oficina, lo que permite a las personas tener conversaciones significativas o participar en un trabajo enfocado sin ser abrumados por el ruido.

Flexibilidad para el apoyo a la salud mental: las cápsulas de reunión se pueden utilizar para diversas iniciativas de salud mental, como sesiones de asesoramiento individual, ejercicios de atención plena o discusiones en grupos pequeños sobre temas de bienestar. Tener espacios dedicados para estas actividades demuestra el compromiso de la organización de apoyar la salud mental y facilita que los empleados accedan a los recursos cuando sea necesario.

Fomentar el equilibrio entre el trabajo y la vida: en la cultura laboral acelerada actual, encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal es esencial para mantener una buena salud mental. Las cápsulas de reunión ofrecen un espacio donde los empleados pueden alejarse de sus escritorios y tomar un descanso de los factores estresantes relacionados con el trabajo, promover un equilibrio más saludable para la vida laboral y reduciendo el riesgo de agotamiento.

Soporte de modelos de trabajo remotos e híbridos: con el aumento de los arreglos de trabajo remotos e híbridos, Encuáticas de reunión Se vuelven aún más importantes, ya que proporcionan a los empleados remotos un espacio dedicado para participar en videoconferencias o reuniones virtuales sin alteraciones de su entorno de origen. Esta inclusión ayuda a los trabajadores remotos a sentirse conectados y apoyados, contribuyendo a su bienestar general.

En resumen, las cápsulas de encuentro son esenciales para promover una buena salud mental en el lugar de trabajo al proporcionar privacidad, reducir las distracciones, ofrecer un entorno tranquilo, facilitar las iniciativas de apoyo a la salud mental, alentar el equilibrio entre el trabajo y la vida y el apoyo a los arreglos de trabajo remotos. Al invertir en estos espacios, las organizaciones pueden crear un entorno laboral de apoyo e inclusivo donde los empleados prosperan tanto personal como profesionalmente.