5 maneras de promover una buena salud mental en el lugar de trabajo

Mejorar la salud de los empleados solía significar cosas como membresías de gimnasio con descuento y programas de ciclismo al trabajo. Aunque estos programas siguen siendo válidos (y a menudo muy apreciados), ahora valoramos más que nunca que los empleadores deben considerar las necesidades de salud mental de sus trabajadores.

De hecho, en el Reino Unido, es la ley que los empleadores deben tomar en serio la salud mental. Tienen el deber de cuidar la salud y el bienestar de sus empleados. Al realizar evaluaciones de riesgos, deben asegurarse de que el personal esté protegido de peligros para su salud física y mental, incluida la discriminación.

Exploremos 5 cosas que los empleadores pueden hacer para apoyar una buena salud mental en el lugar de trabajo.

1. Conéctate con tus empleados

Probablemente sea justo decir que históricamente nosotros los británicos no hemos sido los mejores en conectarnos emocionalmente entre nosotros. Sin embargo, esos días en que todos mantenían una actitud estoica y simplemente seguían adelante han terminado. Para ser un líder verdaderamente efectivo, necesitas conectarte con tu equipo.

Una forma de hacer esto es verificando regularmente a tus empleados. Esto es crítico porque no todos los problemas de salud mental en el lugar de trabajo son visibles externamente. Podrías sorprenderte al descubrir que alguien que pensabas que estaba manejando bien en realidad está luchando con ansiedad, depresión u otros desafíos.

Ahora no estamos sugiriendo que intentes convertirte en el terapeuta de alguien. Pero preguntar a alguien cómo está y luego realmente escuchar es crucial para identificar problemas de salud mental en el lugar de trabajo. Esto luego allana el camino para que discutas formas de proporcionar apoyo o dirigirlos a servicios profesionales o recursos disponibles.

2. Ofrecer trabajo flexible

El trabajo flexible centrado en el empleado podría tener muchos beneficios para la salud mental en el lugar de trabajo. A menudo, las razones por las que las personas quieren horarios de trabajo flexibles incluyen:

• Capacidad para dejar y recoger a los niños de la escuela
• Cuidar a familiares mayores
• Asistir a citas importantes sin tener que ausentarse del trabajo

Poder atender estas responsabilidades sin tener que depender de otra persona podría tener un impacto positivo en el bienestar mental. Significa que cuando tus empleados están en el trabajo, están enfocados en su trabajo en lugar de estar estresados por cuidar otras responsabilidades.

Se necesitan más estudios sobre el alcance del impacto del trabajo flexible en los problemas de salud mental en el lugar de trabajo. Sin embargo, una revisión realizada por un equipo de investigadores finlandeses en 2022 indicó que el trabajo flexible puede tener un impacto positivo en la percepción de las personas sobre su salud mental.

Las opciones para el trabajo flexible incluyen permitir que las personas trabajen algunas o todas sus horas desde casa, horario flexible, compartir trabajo, horas reducidas y una semana laboral comprimida. Vale la pena considerar qué métodos podrían funcionar para su empresa y potencialmente ofrecer una variedad de opciones a sus empleados.

3. Comunicar

¿Recuerdas esa sensación en matemáticas cuando todos los demás estaban trabajando arduamente y tú no tenías idea de qué hacer? Demasiado asustado para pedir ayuda, probablemente te sentaste allí sudando y poniéndote cada vez más ansioso a medida que avanzaba la clase.

Si los gerentes no se comunican bien, eso también puede suceder en el lugar de trabajo. Un estudio en EE.UU. encontró que las personas tenían un 23% más de probabilidades de experimentar problemas de salud mental en el lugar de trabajo si sus jefes eran malos comunicadores.

¿La conclusión? Comunicar, comunicar, comunicar. La sobrecomunicación es casi siempre preferible a la falta de comunicación. Asegúrese de que todos tengan claro cuál es su situación, qué se espera de ellos y cómo pueden acceder a la ayuda.

Además, cuando los líderes modelan una buena comunicación, los empleados seguirán. Esto puede crear una atmósfera más empática y colaborativa que es excelente para la productividad y reduce el estrés en el lugar de trabajo.

4. Acceder y Difundir Capacitación

Es difícil apoyar la salud mental y el bienestar en el lugar de trabajo cuando no se sabe mucho sobre el tema. Por eso los gerentes y líderes necesitan acceder a capacitación actualizada sobre cómo crear un lugar de trabajo amigable con la salud mental en el mundo post-pandémico.

Algunos objetivos de esta capacitación incluyen:

• Ser capaz de detectar y responder al malestar emocional en los demás
• Desarrollar habilidades interpersonales como la comunicación abierta y la escucha activa
• Entender el impacto de los factores estresantes laborales en la salud mental y cómo gestionarlos

Sus empleados también necesitan capacitación en concienciación sobre salud mental. Esto puede ayudar a reducir el estigma en torno a los problemas de salud mental y dar a las personas la confianza para pedir ayuda.

5. Hacer que esté bien reducir la velocidad

Estar ocupado y constantemente en movimiento puede verse como una virtud en nuestra sociedad. Si bien todo empleador quiere personas trabajadoras e industriosas en su equipo, también necesitan saber que está bien reducir la velocidad de vez en cuando.

Reducir la velocidad nos permite reiniciar, recargar y prepararnos para ser productivos nuevamente. Alentar a tus empleados a tomarse unos minutos para respirar profundamente, salir a caminar o buscar un santuario en un espacio tranquilo para un descanso puede hacer maravillas.

Si tu oficina está en el corazón de una ciudad con pocas áreas verdes a las que retirarse, esto puede sonar como un sueño imposible. Ahí es donde los pods acústicos pueden venir a tu rescate. No solo son excelentes para el trabajo concentrado. Son un gran espacio para que los empleados se retiren cuando necesiten unos momentos para reunir sus pensamientos, reiniciar y relajarse.

La Buena Salud Mental en el Lugar de Trabajo Importa

Promover una buena salud mental en el lugar de trabajo beneficiará a tu negocio en muchos niveles. Estos consejos para la salud mental en el trabajo pueden ayudar a los empleados a sentirse más felices de venir a trabajar y dar lo mejor en el trabajo. Además, verás un aumento en la productividad, mejores relaciones laborales y, con suerte, un impulso a tus resultados.

En situaciones de oficina ocupadas, los pods acústicos proporcionan un santuario. Son el lugar perfecto para un tiempo a solas para reagruparse o concentrarse en una tarea importante. Las salas de Zoom y los pods de reunión permiten a pequeños equipos hablar confidencialmente y centrarse en la tarea en cuestión.

En SoundBox Store, estamos orgullosos de suministrar una amplia gama de cabinas insonorizadas de alta calidad, listas para usar, para ayudarte a crear un lugar de trabajo amigable con la salud mental. Haz clic aquí para programar una visita a uno de nuestros showrooms en Clerkenwell y Beaconsfield.

Una buena salud mental en el lugar de trabajo es crucial para el bienestar de los empleados, la productividad y el éxito organizacional en general. Fomenta un ambiente de trabajo positivo donde los individuos se sienten apoyados, valorados y motivados. Si bien hay varios factores que contribuyen a una buena salud mental en el trabajo, los pods de reunión desempeñar un papel significativo en su promoción por varias razones:

Privacidad y Confidencialidad: Las cabinas de reunión brindan a los empleados un espacio privado para tener conversaciones confidenciales, ya sea discutiendo problemas personales con un colega o buscando apoyo de un gerente o profesional de recursos humanos. Esta privacidad puede aliviar las preocupaciones sobre el juicio o el chisme, alentando a los empleados a abordar sus necesidades de salud mental de manera proactiva.

Reducción de Distracciones: Las oficinas de planta abierta, aunque promueven la colaboración, también pueden llevar a distracciones e interrupciones, lo que puede afectar negativamente la concentración y los niveles de estrés. Las cabinas de reunión ofrecen un entorno aislado libre de tales distracciones, permitiendo a los empleados concentrarse en discusiones o tareas importantes sin estrés adicional.

Reducción de Ruido: El ruido excesivo en el lugar de trabajo puede ser una fuente significativa de estrés y ansiedad para los empleados. Las cabinas de reunión proporcionan un espacio tranquilo alejado del bullicio de la oficina, permitiendo a las personas tener conversaciones significativas o participar en trabajos enfocados sin sentirse abrumados por el ruido.

Flexibilidad para el Apoyo a la Salud Mental: Las cabinas de reunión pueden ser utilizadas para varias iniciativas de salud mental, como sesiones de consejería uno a uno, ejercicios de atención plena o pequeñas discusiones grupales sobre temas de bienestar. Tener espacios dedicados para estas actividades demuestra el compromiso de la organización con el apoyo a la salud mental y facilita que los empleados accedan a recursos cuando lo necesiten.

Fomentar el Equilibrio entre el Trabajo y la Vida Personal: En la cultura laboral acelerada de hoy, encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal es esencial para mantener una buena salud mental. Las cabinas de reunión ofrecen un espacio donde los empleados pueden alejarse de sus escritorios y tomarse un descanso de los factores estresantes relacionados con el trabajo, promoviendo un equilibrio más saludable entre el trabajo y la vida personal y reduciendo el riesgo de agotamiento.

Apoyo a Modelos de Trabajo Remoto e Híbrido: Con el aumento de los arreglos de trabajo remoto e híbrido, las cabinas de reunión se vuelven aún más importantes ya que brindan a los empleados remotos un espacio dedicado para participar en videoconferencias o reuniones virtuales sin perturbaciones desde su entorno doméstico. Esta inclusión ayuda a los trabajadores remotos a sentirse conectados y apoyados, contribuyendo a su bienestar general.

En resumen, las cabinas de reunión son esenciales para promover una buena salud mental en el lugar de trabajo al proporcionar privacidad, reducir distracciones, ofrecer un entorno tranquilo, facilitar iniciativas de apoyo a la salud mental, fomentar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal y apoyar los arreglos de trabajo remoto. Al invertir en estos espacios, las organizaciones pueden crear un entorno de trabajo de apoyo e inclusivo donde los empleados prosperen tanto personal como profesionalmente.