5 tapaa edistää hyvää mielenterveyttä työpaikalla

Työntekijöiden terveyden parantaminen tarkoitti ennen esimerkiksi alennettuja kuntosalijäsenyyksiä ja pyörällä töihin -ohjelmia. Vaikka nämä ohjelmat ovat edelleen päteviä (ja usein erittäin arvostettuja), arvostamme nyt enemmän kuin koskaan sitä, että työnantajien on otettava huomioon työntekijöiden mielenterveyden tarpeet.

Itse asiassa Yhdistyneessä kuningaskunnassa on tärkeää, että laki että työnantajien on suhtauduttava mielenterveyteen vakavasti. Heillä on velvollisuus tukea työntekijöidensä terveyttä ja hyvinvointia. Riskinarviointeja tehdessään heidän on varmistettava, että työntekijöitä suojellaan heidän fyysiseen ja mielenterveyteensä kohdistuvilta vaaroilta, myös syrjinnältä.

Tutustutaanpa 5 asiaan, joita työnantajat voivat tehdä tukeakseen hyvää mielenterveyttä työpaikalla.

1. Ole yhteydessä työntekijöihisi

On luultavasti reilua sanoa, että historiallisesti me britit emme ole olleet parhaita yhdistämään toisiimme tunnetasolla. Kuitenkin ne ajat, jolloin kaikki pitivät huulensa jäykkänä ja vain jatkoivat elämäänsä, ovat ohi. Ollaksesi todella tehokas johtaja sinun on oltava yhteydessä tiimisi kanssa.

Yksi tapa tehdä tämä on tarkistaa työntekijöidesi tilanne säännöllisesti. Tämä on tärkeää, koska kaikki työpaikan mielenterveysongelmat eivät näy ulospäin. Saatat yllättyä huomatessasi, että joku, jonka luulit pärjäävän hyvin, kamppaileekin ahdistuksen, masennuksen tai muiden haasteiden kanssa.

Emme ehdota, että yrität ryhtyä kenenkään terapeutiksi. Mutta jos kysyt joltakulta, miten hän voi, ja sitten todella kuunteleminen on ratkaisevan tärkeää työpaikan mielenterveysongelmien tunnistamisessa. Näin voit keskustella siitä, miten voit tarjota tukea tai ohjata heitä ammatillisiin palveluihin tai käytettävissä oleviin resursseihin.

2. Tarjoa joustavaa työskentelyä

Työntekijäkeskeisellä joustavalla työskentelyllä voi olla monia etuja mielenterveyden kannalta työpaikalla. Usein syyt, joiden vuoksi ihmiset haluavat joustavat työajat ovat:

• Mahdollisuus viedä lapset kouluun ja hakea heidät sieltä.
• huolehtia iäkkäistä perheenjäsenistä
• käydä tärkeissä tapaamisissa ilman vapaata töistä.

Se, että pystyt hoitamaan nämä velvollisuudet ilman, että joudut turvautumaan johonkin muuhun, voi vaikuttaa myönteisesti henkiseen hyvinvointiin. Se tarkoittaa, että kun työntekijäsi ovat töissä, he voivat keskittyä työhönsä eivätkä stressaantua muista velvollisuuksista huolehtimisesta.

Tarvitaan lisää tutkimuksia siitä, missä määrin joustava työ vaikuttaa työpaikan mielenterveysongelmiin. Kuitenkin katsaus suomalaisen tutkijaryhmän vuonna 2022 tekemä katsaus osoitti, että joustavalla työskentelyllä voi olla myönteinen vaikutus ihmisten mielenterveyteen.

Joustavan työnteon vaihtoehtoja ovat muun muassa se, että ihmiset voivat työskennellä osan tai kaikki työajastaan kotoa käsin, joustoaika, työnjako, lyhennetty työaika ja tiivistetty työviikko. Kannattaa miettiä, mitkä menetelmät voisivat toimia yrityksessänne, ja mahdollisesti tarjota työntekijöille erilaisia vaihtoehtoja.

3. Viestitä

Muistatko sen tunteen matematiikassa, kun kaikki muut paiskivat töitä, eikä sinulla ollut aavistustakaan, mitä tehdä? Et uskaltanut pyytää apua, joten istuit luultavasti hikoilemassa ja ahdistuit yhä enemmän tunnin edetessä.

Jos esimiehet eivät kommunikoi hyvin, niin voi käydä myös työpaikalla. A Yhdysvaltalainen tutkimus havaittiin, että 23 prosenttia todennäköisemmin ihmiset kokivat mielenterveysongelmia työpaikalla, jos heidän esimiehensä olivat huonoja viestijöitä.

Mitä tästä voidaan ottaa opiksi? Kommunikoi, kommunikoi, kommunikoi. Liiallinen viestintä on lähes aina parempi kuin vähäinen. Varmista, että kaikille on selvää, missä he ovat, mitä heiltä odotetaan ja miten he voivat saada apua.

Kun johtajat näyttävät mallia hyvästä viestinnästä, työntekijät seuraavat heitä. Tämä voi luoda empaattisemman ja yhteistyökykyisemmän ilmapiirin, joka on hyvä tuottavuuden kannalta ja vähentää työstressiä.

4. Koulutuksen saatavuus ja levittäminen

On vaikeaa tukea työpaikan mielenterveyttä ja työhyvinvointia, kun aiheesta ei tiedä paljoakaan. Siksi esimiesten ja johtajien on saatava ajantasaista koulutusta mielenterveysystävällisen työpaikan luomisesta pandemian jälkeisessä maailmassa.

Koulutuksen tavoitteita ovat mm:

• Kyky havaita ja reagoida toisten emotionaaliseen ahdistukseen
• Kehittää ihmissuhdetaitoja, kuten avointa viestintää ja aktiivista kuuntelua.
• Ymmärtää työn stressitekijöiden vaikutukset mielenterveyteen ja miten niitä voidaan hallita.

Työntekijäsi tarvitsevat myös koulutusta mielenterveystietoisuudesta. Tämä voi auttaa vähentämään mielenterveysongelmiin liittyvää leimautumista ja antaa ihmisille itseluottamusta pyytää apua.

5. Tee hidastamisen sallimisesta ok

Kiire ja jatkuva liikkeellä olo voidaan nähdä yhteiskunnassamme hyveenä. Vaikka jokainen työnantaja haluaa tiimiinsä ahkeria ja työteliäitä ihmisiä, heidän on myös tiedettävä, että on ihan OK hidastaa välillä tahtia.

Hidastaminen antaa meille mahdollisuuden nollata ja ladata voimavarat ja valmistautua olemaan taas tuottavia. Työntekijöiden kannustaminen hengittämään syvään, kävelemään tai hakeutumaan rauhalliseen tilaan tauolle voi tehdä ihmeitä.

Jos toimistosi sijaitsee kaupungin sydämessä, jossa on vain vähän viheralueita, joihin vetäytyä, tämä voi kuulostaa haaveelta. Silloin akustiset kapselit voivat tulla avuksesi. Ne eivät sovellu vain keskittyneeseen työskentelyyn. Ne ovat myös loistava tila, johon työntekijät voivat vetäytyä, kun he tarvitsevat hetken aikaa ajatustensa kokoamiseen, nollaamiseen ja rentoutumiseen.

Hyvä mielenterveys työpaikalla on tärkeää

Hyvän mielenterveyden edistäminen työpaikalla hyödyttää yritystäsi monella tasolla. Nämä työpaikan mielenterveysvinkit voivat auttaa työntekijöitä tulemaan iloisemmin töihin ja antamaan työssään parhaansa. Lisäksi tuottavuus paranee, työsuhteet paranevat ja toivottavasti myös tulos paranee.

Kiireisissä toimistotilanteissa akustiset kapselit tarjoavat turvapaikan. Ne ovat täydellinen paikka, jossa voi olla hetken aikaa yksin, jotta voi ryhmittyä uudelleen tai keskittyä tärkeään tehtävään. Zoom-huoneiden ja kokouskapseleiden ansiosta pienet tiimit voivat keskustella luottamuksellisesti ja keskittyä käsillä olevaan tehtävään.

SoundBox Storessa olemme ylpeitä voidessamme toimittaa laajan valikoiman laadukkaita, plug-and-play-äänieristettyjä koppia, jotka auttavat sinua luomaan mielenterveysystävällisen työpaikan. Klikkaa tästä sopiaksesi vierailusta johonkin Clerkenwellissä ja Beaconsfieldissä sijaitsevista esittelytiloistamme.