5 tapaa edistää hyvää mielenterveyttä työpaikalla

Työntekijöiden terveyden parantaminen tarkoitti ennen asioita, kuten alennettuja kuntosalikortteja ja työmatkapyöräilyohjelmia. Vaikka nämä ohjelmat ovat yhä voimassa (ja usein erittäin arvostettuja), ymmärrämme nyt paremmin kuin koskaan, että työnantajien on otettava huomioon työntekijöidensä mielenterveystarpeet.

Itse asiassa, Isossa-Britanniassa on lain mukaan, että työnantajien on otettava mielenterveys vakavasti. Heillä on hoitovelvollisuus tukea työntekijöidensä terveyttä ja hyvinvointia. Riskinarviointeja tehdessään heidän on varmistettava, että henkilökunta on suojattu fyysisen ja henkisen terveyden vaaroilta, mukaan lukien syrjintä.

Tutkitaanpa 5 asiaa, joita työnantajat voivat tehdä tukeakseen hyvää mielenterveyttä työpaikalla.

1. Ota yhteyttä työntekijöihisi

On luultavasti oikeudenmukaista sanoa, että historiallisesti me britit emme ole olleet parhaita tunteiden tasolla yhteydenpidossa toisiimme. Kuitenkin ne päivät, jolloin kaikki pitivät jäykkää ylähuulta ja vain jatkoivat, ovat ohi. Ollaksesi todella tehokas johtaja, sinun on luotava yhteys tiimiisi.

Yksi tapa tehdä tämä on tarkistaa työntekijöidesi tilanne säännöllisesti. Tämä on kriittistä, koska kaikki työpaikan mielenterveysongelmat eivät ole ulospäin näkyviä. Saatat yllättyä huomatessasi, että joku, jonka ajattelit pärjäävän hyvin, kamppaileekin ahdistuksen, masennuksen tai muiden haasteiden kanssa.

Emme nyt ehdota, että yrität tulla kenenkään terapeutiksi. Mutta kysyä, kuinka joku voi, ja sitten todella kuunnella on tärkeää työpaikan mielenterveysongelmien tunnistamiseksi. Tämä avaa sitten tien keskustella tavoista, joilla voit tarjota tukea tai ohjata heitä ammatillisten palveluiden tai saatavilla olevien resurssien pariin.

2. Tarjoa joustavaa työskentelyä

Työntekijälähtöinen joustava työskentely voi tuoda monia etuja mielenterveydelle työpaikalla. Usein syyt, miksi ihmiset haluavat joustavia työaikoja, sisältävät:

• Mahdollisuus viedä ja hakea lapset koulusta
• Huolehtia iäkkäistä perheenjäsenistä
• Osallistua tärkeisiin tapaamisiin ilman, että tarvitsee ottaa vapaata töistä

Mahdollisuus hoitaa näitä velvollisuuksia ilman, että tarvitsee luottaa johonkuhun toiseen, voi vaikuttaa positiivisesti henkiseen hyvinvointiin. Se tarkoittaa, että kun työntekijäsi ovat töissä, he keskittyvät työhönsä sen sijaan, että olisivat stressaantuneita muista velvollisuuksista huolehtimisesta.

Lisää tutkimuksia tarvitaan joustavan työn vaikutuksen laajuudesta työpaikan mielenterveysongelmiin. Kuitenkin, vuonna 2022 suomalaisen tutkijaryhmän tekemä katsaus osoitti, että joustava työ voi vaikuttaa positiivisesti ihmisten käsitykseen omasta mielenterveydestään.

Joustavan työn vaihtoehtoja ovat muun muassa mahdollisuus tehdä osan tai kaikki työtunnit kotoa käsin, liukuva työaika, työn jakaminen, lyhennetyt työajat ja tiivistetty työviikko. Kannattaa harkita, mitkä menetelmät voisivat toimia yrityksellesi ja tarjota mahdollisesti erilaisia vaihtoehtoja työntekijöillesi.

3. Kommunikoi

Muista se tunne matematiikassa, kun kaikki muut ahersivat, etkä tiennyt mitä tehdä? Liian pelokkaana pyytääksesi apua, luultavasti istuit siellä hikoillen ja tullen yhä ahdistuneemmaksi tunnin edetessä.

Jos johtajat eivät kommunikoi hyvin, sama voi tapahtua työpaikalla. Yhdysvaltalainen tutkimus havaitsi, että ihmiset olivat 23 % todennäköisemmin kohtaamassa työpaikan mielenterveysongelmia, jos heidän esimiehensä olivat huonoja kommunikoijia.

Mitä tästä opimme? Kommunikoi, kommunikoi, kommunikoi. Ylikommunikointi on melkein aina parempi kuin alikommunikointi. Varmista, että kaikille on selvää, missä he seisovat, mitä heiltä odotetaan ja miten he voivat saada apua.

Lisäksi, kun johtajat mallintavat hyvää kommunikaatiota, työntekijät seuraavat perässä. Tämä voi luoda empaattisemman ja yhteistyökykyisemmän ilmapiirin, mikä on loistavaa tuottavuudelle ja vähentää työpaikan stressiä.

4. Pääsy ja koulutuksen jakaminen

On vaikeaa tukea työpaikan mielenterveyttä ja hyvinvointia, kun aiheesta ei tiedä paljoa. Siksi johtajien ja esimiesten on saatava ajankohtaista koulutusta mielenterveysystävällisen työpaikan luomisesta pandemian jälkeisessä maailmassa.

Tämän koulutuksen tavoitteita ovat muun muassa:

• Kyky havaita ja reagoida emotionaaliseen ahdistukseen muissa
• Kehittää ihmissuhdetaitoja, kuten avointa kommunikaatiota ja aktiivista kuuntelua
• Ymmärtää työperäisten stressitekijöiden vaikutus mielenterveyteen ja miten hallita niitä

Myös työntekijäsi tarvitsevat koulutusta mielenterveystietoisuudessa. Tämä voi auttaa vähentämään mielenterveyshuoliin liittyvää leimautumista ja antaa ihmisille itsevarmuutta pyytää apua.

5. Tee hidastamisesta hyväksyttävää

Kiireisenä oleminen ja jatkuva liikkeelläolo voidaan nähdä hyveenä yhteiskunnassamme. Vaikka jokainen työnantaja haluaa ahkeria, tarmokkaita ihmisiä tiimiinsä, heidän on myös tiedettävä, että on hyväksyttävää hidastaa ajoittain.

Hidastaminen antaa meille mahdollisuuden nollata, ladata akkuja ja valmistautua olemaan taas tuottavia. Kannusta työntekijöitäsi ottamaan muutama minuutti syvään hengittämiseen, kävelylle lähtemiseen tai etsimään rauhallinen tila taukoa varten, sillä se voi tehdä ihmeitä.

Jos toimistosi sijaitsee kaupungin sydämessä, jossa on vähän vihreitä alueita vetäytymiseen, tämä saattaa kuulostaa haihattelulta. Siinä akustiset podit voivat tulla apuun. Ne eivät ole vain erinomaisia keskittyneeseen työskentelyyn. Ne ovat loistava tila työntekijöille vetäytyä, kun he tarvitsevat hetken kootakseen ajatuksensa, nollatakseen ja rentoutuakseen.

Hyvä mielenterveys työpaikalla on tärkeää

Hyvän mielenterveyden edistäminen työpaikalla hyödyttää yritystäsi monin tavoin. Nämä työpaikan mielenterveysvinkit voivat auttaa työntekijöitä tuntemaan olonsa onnellisemmaksi töihin tullessa ja antamaan parastaan työssä. Lisäksi näet tuottavuuden kasvua, parempia työskentelysuhteita ja toivottavasti parannusta tulokseesi.

Kiireisissä toimistotilanteissa akustiset podit tarjoavat turvapaikan. Ne ovat täydellinen paikka viettää aikaa yksin, koota ajatuksia tai keskittyä tärkeään tehtävään. Zoom-huoneet ja kokouspodit mahdollistavat pienille tiimeille luottamukselliset keskustelut ja keskittymisen käsillä olevaan tehtävään.

Meillä SoundBox Store olemme ylpeitä tarjotessamme laajan valikoiman korkealaatuisia, plug-and-play -äänieristyskoppeja, jotka auttavat sinua luomaan mielenterveyttä tukevan työpaikan. Napsauta tästä varataksesi vierailun johonkin näyttelytiloistamme Clerkenwellissä ja Beaconsfieldissä.

Hyvä mielenterveys työpaikalla on ratkaisevan tärkeää työntekijöiden hyvinvoinnille, tuottavuudelle ja koko organisaation menestykselle. Se edistää positiivista työympäristöä, jossa yksilöt tuntevat olonsa tuetuiksi, arvostetuiksi ja motivoituneiksi. Vaikka on useita tekijöitä, jotka vaikuttavat hyvään mielenterveyteen työssä, kokouspodit Näyttelevät merkittävää roolia sen edistämisessä useista syistä:

Yksityisyys ja luottamuksellisuus: Kokouspodat tarjoavat työntekijöille yksityisen tilan käydä luottamuksellisia keskusteluja, olipa kyse henkilökohtaisista asioista keskustelemisesta kollegan kanssa tai tuen hakemisesta esimieheltä tai HR-ammattilaiselta. Tämä yksityisyys voi lievittää huolia arvostelusta tai juoruista, kannustaen työntekijöitä ottamaan aktiivisesti esille mielenterveystarpeitaan.

Häiriöiden vähentäminen: Avoimet toimistotilat, vaikka ne edistävätkin yhteistyötä, voivat myös johtaa häiriöihin ja keskeytyksiin, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti keskittymiseen ja stressitasoihin. Kokouspodat tarjoavat eristäytyneen ympäristön ilman tällaisia häiriöitä, jolloin työntekijät voivat keskittyä tärkeisiin keskusteluihin tai tehtäviin ilman lisästressiä.

Melun vähentäminen: Liiallinen melu työpaikalla voi olla merkittävä stressin ja ahdistuksen lähde työntekijöille. Kokouspodat tarjoavat hiljaisen tilan poissa toimiston hälinästä, mahdollistaen merkityksellisten keskustelujen käymisen tai keskittyneen työn tekemisen ilman melun aiheuttamaa ylikuormitusta.

Joustavuus mielenterveyden tukemisessa: Kokouspodia voidaan käyttää erilaisiin mielenterveysaloitteisiin, kuten henkilökohtaisiin neuvontatapaamisiin, tietoisuusharjoituksiin tai pienryhmäkeskusteluihin hyvinvointiaiheista. Näiden aktiviteettien omistettujen tilojen olemassaolo osoittaa organisaation sitoutumista mielenterveyden tukemiseen ja helpottaa työntekijöiden pääsyä resursseihin tarvittaessa.

Työ- ja yksityiselämän tasapainon edistäminen: Nykyisessä nopeatahtisessa työelämässä tasapainon löytäminen työn ja yksityiselämän välillä on olennaista hyvän mielenterveyden ylläpitämiseksi. Kokouspodat tarjoavat tilan, jossa työntekijät voivat irrottautua työpöydästään ja ottaa tauon työhön liittyvistä stressitekijöistä, edistäen terveellisempää työ- ja yksityiselämän tasapainoa ja vähentäen loppuunpalamisen riskiä.

Etä- ja hybridityömallien tukeminen: Etä- ja hybridityöjärjestelyjen yleistyessä kokouspodat tulevat entistä tärkeämmiksi, sillä ne tarjoavat etätyöntekijöille omistetun tilan osallistua videokonferensseihin tai virtuaalikokouksiin ilman häiriöitä kotona. Tämä inklusiivisuus auttaa etätyöntekijöitä tuntemaan itsensä yhteydessä oleviksi ja tuetuiksi, mikä edistää heidän kokonaisvaltaista hyvinvointiaan.

Yhteenvetona, kokouspodat ovat olennaisia hyvän mielenterveyden edistämisessä työpaikalla tarjoamalla yksityisyyttä, vähentämällä häiriöitä, tarjoamalla hiljaisen ympäristön, helpottamalla mielenterveyden tukialoitteita, edistämällä työ- ja yksityiselämän tasapainoa ja tukemalla etätyöjärjestelyjä. Investoimalla näihin tiloihin organisaatiot voivat luoda tukevan ja inklusiivisen työympäristön, jossa työntekijät menestyvät sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti.