5 façons de promouvoir la santé mentale sur le lieu de travail

L'amélioration de la santé des employés se traduisait autrefois par des réductions sur les abonnements aux salles de sport et par des programmes de mise à disposition de vélos pour le travail. Si ces programmes sont toujours valables (et souvent très appréciés), nous comprenons aujourd'hui plus que jamais que les employeurs doivent tenir compte des besoins de leurs salariés en matière de santé mentale.

En fait, au Royaume-Uni, c'est la loi que les employeurs doivent prendre la santé mentale au sérieux. Ils ont le devoir de veiller à la santé et au bien-être de leurs employés. Lors de l'évaluation des risques, ils doivent veiller à ce que le personnel soit protégé contre les dangers pour sa santé physique et mentale, y compris la discrimination.

Examinons cinq choses que les employeurs peuvent faire pour favoriser une bonne santé mentale sur le lieu de travail.

1. Se rapprocher de ses employés

Il est probablement juste de dire que, historiquement, nous, les Britanniques, n'avons pas été les meilleurs pour nous connecter les uns aux autres à un niveau émotionnel. Cependant, l'époque où tout le monde gardait la tête haute et se contentait de continuer est révolue. Pour être un leader vraiment efficace, vous devez vous rapprocher de votre équipe.

L'un des moyens d'y parvenir est de prendre régulièrement des nouvelles de vos employés. C'est essentiel, car les problèmes de santé mentale au travail ne sont pas tous visibles de l'extérieur. Vous serez peut-être surpris de découvrir qu'une personne que vous pensiez bien s'en sortir est en fait aux prises avec l'anxiété, la dépression ou d'autres problèmes.

Nous ne suggérons pas que vous deveniez le thérapeute de qui que ce soit. Mais demander à quelqu'un comment il va et ensuite vraiment est essentiel pour identifier les problèmes de santé mentale sur le lieu de travail. Cela vous permet ensuite de discuter de la manière dont vous pouvez apporter votre soutien ou orienter la personne vers des services professionnels ou des ressources disponibles.

2. Proposer un travail flexible

Le travail flexible axé sur l'employé peut présenter de nombreux avantages pour la santé mentale sur le lieu de travail. Souvent, les raisons pour lesquelles les gens veulent des horaires de travail flexibles sont les suivantes :

• Possibilité de déposer et de récupérer les enfants à l'école
• S'occuper de membres âgés de la famille
• Se rendre à des rendez-vous importants sans devoir s'absenter du travail

Le fait de pouvoir assumer ces responsabilités sans avoir à compter sur quelqu'un d'autre peut avoir un impact positif sur le bien-être mental. Cela signifie que lorsque vos employés sont au travail, ils se concentrent sur leur travail plutôt que d'être stressés par d'autres responsabilités.

D'autres études sont nécessaires pour déterminer l'ampleur de l'impact du travail flexible sur les problèmes de santé mentale au travail. Toutefois, un étude réalisée par une équipe de chercheurs finlandais en 2022 indique que le travail flexible peut avoir un impact positif sur la perception qu'ont les gens de leur santé mentale.

Les options de travail flexible comprennent la possibilité de travailler en partie ou en totalité à domicile, les horaires flexibles, le partage de poste, les heures réduites et la semaine de travail comprimée. Il vaut la peine de réfléchir aux méthodes qui pourraient convenir à votre entreprise et d'offrir éventuellement un éventail d'options à vos employés.

3. Communiquer

Vous souvenez-vous de ce sentiment en mathématiques, lorsque tous les autres travaillaient dur et que vous n'aviez pas la moindre idée de ce qu'il fallait faire ? Trop effrayé pour demander de l'aide, vous êtes probablement resté assis, transpirant et de plus en plus anxieux au fur et à mesure que le cours avançait.

Si les managers ne communiquent pas bien, cela peut également se produire sur le lieu de travail. A étude américaine a révélé que les gens étaient 23 % plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé mentale au travail si leurs patrons communiquaient mal.

Ce qu'il faut retenir ? Communiquez, communiquez, communiquez. La surcommunication est presque toujours préférable à la sous-communication. Veillez à ce que chacun sache clairement où il en est, ce que l'on attend de lui et comment il peut obtenir de l'aide.

En outre, lorsque les dirigeants donnent l'exemple d'une bonne communication, les employés suivent. Cela peut créer une atmosphère plus empathique et plus collaborative, ce qui est excellent pour la productivité et réduit le stress sur le lieu de travail.

4. Accéder à la formation et la diffuser

Il est difficile de soutenir la santé mentale et le bien-être sur le lieu de travail lorsque l'on ne sait pas grand-chose sur le sujet. C'est pourquoi les cadres et les dirigeants doivent avoir accès à une formation actualisée sur la création d'un lieu de travail favorable à la santé mentale dans le monde post-pandémique.

Voici quelques-uns des objectifs de cette formation

• Être capable de repérer la détresse émotionnelle chez les autres et d'y répondre
• Développer des compétences interpersonnelles telles que la communication ouverte et l'écoute active
• Comprendre l'impact des facteurs de stress professionnels sur la santé mentale et la manière de les gérer

Vos employés ont également besoin d'une formation de sensibilisation à la santé mentale. Cela peut contribuer à réduire la stigmatisation des problèmes de santé mentale et à donner aux gens la confiance nécessaire pour demander de l'aide.

5. Accepter de ralentir

Être occupé et constamment en mouvement peut être considéré comme une vertu dans notre société. Si tous les employeurs souhaitent avoir dans leur équipe des personnes travailleuses et assidues, ils doivent aussi savoir qu'il est acceptable de ralentir de temps en temps.

Ralentir nous permet de nous réinitialiser, de nous ressourcer et de nous préparer à être à nouveau productifs. Encourager vos employés à prendre quelques minutes pour respirer profondément, faire une promenade ou se réfugier dans un espace calme pour faire une pause peut faire des miracles.

Si votre bureau est situé au cœur d'une ville et qu'il n'y a que peu d'espaces verts où se retirer, cela peut sembler une utopie. C'est là qu'il faut agir. nacelles acoustiques peuvent venir à votre rescousse. Ils ne sont pas seulement parfaits pour le travail concentré. Ils constituent un espace idéal où les employés peuvent se retirer lorsqu'ils ont besoin de quelques instants pour rassembler leurs idées, se ressourcer et se détendre.

Une bonne santé mentale sur le lieu de travail, c'est important

La promotion d'une bonne santé mentale en milieu de travail sera bénéfique à votre entreprise à bien des égards. Ces conseils sur la santé mentale au travail peuvent aider les employés à se sentir plus heureux de venir travailler et de donner le meilleur d'eux-mêmes. En outre, vous constaterez une augmentation de la productivité, de meilleures relations de travail et, espérons-le, une augmentation de vos bénéfices.

Dans les bureaux très fréquentés, les nacelles acoustiques constituent un sanctuaire. C'est l'endroit idéal pour se retrouver seul ou se concentrer sur une tâche importante. Les salles de zoom et les salles de réunion permettent aux petites équipes de discuter en toute confidentialité et de se concentrer sur la tâche à accomplir.

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