5 måter å fremme god psykisk helse på arbeidsplassen

Å forbedre ansattes helse pleide å bety ting som rabatterte treningsmedlemskap og syklus-til-jobb-ordninger. Selv om disse programmene fortsatt er gyldige (og ofte setter stor pris på), setter vi nå mer enn noen gang pris på at arbeidsgivere må vurdere arbeidernes psykiske helsebehov.

Faktisk, i Storbritannia er det det loven at arbeidsgivere må ta psykisk helse på alvor. De har en omsorgsplikt for å støtte sine ansattes helse og velvære. Ved gjennomføring av risikovurderinger skal de sørge for at personalet er beskyttet mot farer for deres fysiske og psykiske helse, inkludert diskriminering.

La oss utforske 5 ting arbeidsgivere kan gjøre for å støtte god mental helse på arbeidsplassen.

1. Få kontakt med dine ansatte

Det er sannsynligvis rettferdig å si at historisk sett har ikke vi briter vært de beste til å knytte kontakt med hverandre på et følelsesmessig nivå. Men de dagene da alle hadde en stiv overleppe og bare fortsatte, er over. For å være en virkelig effektiv leder må du koble deg til teamet ditt.

En måte å gjøre dette på er å sjekke inn på de ansatte regelmessig. Dette er kritisk fordi ikke alle psykiske helseproblemer på arbeidsplassen er synlige utad. Du kan bli overrasket over å oppdage at noen du trodde hadde det bra, faktisk sliter med angst, depresjon eller andre utfordringer.

Nå foreslår vi ikke at du prøver å bli noens terapeut. Men spør noen hvordan de har det og da egentlig lytting er avgjørende for å identifisere psykiske helseproblemer på arbeidsplassen. Dette baner vei for deg til å diskutere måter du kan gi støtte eller skilte dem til profesjonelle tjenester eller tilgjengelige ressurser.

2. Tilby fleksibelt arbeid

Medarbeiderfokusert fleksibelt arbeid vil kunne ha mange fordeler for psykisk helse på arbeidsplassen. Ofte grunnene folk vil ha Fleksible arbeidstider inkludere:

• Evne til å sette av og hente barn på skolen
• Ta vare på eldre familiemedlemmer
• Delta på viktige avtaler uten å ta fri fra jobben

Å kunne ta seg av disse ansvarsoppgavene uten å måtte stole på noen andre kan ha en positiv innvirkning på mental velvære. Det betyr at når de ansatte er på jobb, er de fokusert på arbeidet sitt i stedet for stresset over å ta seg av andre ansvarsområder.

Det er behov for flere studier av omfanget av virkningen av fleksibelt arbeid på psykiske helseproblemer på arbeidsplassen. Imidlertid, a anmeldelse utført av et team av finske forskere i 2022 indikerte at fleksibelt arbeid kan ha en positiv innvirkning på folks oppfatning av deres mentale helse.

Alternativer for fleksibelt arbeid inkluderer å la folk jobbe noen eller alle timer hjemmefra, fleksitid, jobbdeling, reduserte timer og en komprimert arbeidsuke. Det er verdt å vurdere hvilke metoder som kan fungere for virksomheten din og potensielt tilby en rekke alternativer til dine ansatte.

3. Kommuniser

Husker du den følelsen i matematikk da alle andre brøt unna, og du ikke hadde en anelse om hva du skulle gjøre? For redd for å be om hjelp, du satt sikkert der og svettet og ble mer og mer engstelig etter hvert som timen gikk.

Hvis ledere ikke kommuniserer godt, kan det også skje på arbeidsplassen. EN amerikansk studie fant at folk hadde 23 % større sannsynlighet for å oppleve psykiske helseproblemer på arbeidsplassen hvis sjefene deres var dårlige kommunikatorer.

Takeawayen? Kommuniser, kommuniser, kommuniser. Overkommunikasjon er nesten alltid å foretrekke fremfor under. Sørg for at alle er tydelige på hvor de står, hva som forventes av dem og hvordan de kan få tilgang til hjelp.

I tillegg, når ledere modellerer god kommunikasjon, vil ansatte følge etter. Dette kan skape en mer empatisk og samarbeidende atmosfære som er flott for produktiviteten og reduserer stress på arbeidsplassen.

4. Få tilgang til og formidling av opplæring

Det er tøft å støtte psykisk helse og velvære på arbeidsplassen når du ikke kan mye om emnet. Det er derfor ledere og ledere trenger tilgang til oppdatert opplæring om å skape en mental helsevennlig arbeidsplass i den post-pandemiske verden.

Noen mål med denne treningen inkluderer:

• Å kunne oppdage og reagere på emosjonell nød hos andre
• Utvikle mellommenneskelige ferdigheter som åpen kommunikasjon og aktiv lytting
• Forstå virkningen av jobbstressorer på mental helse og hvordan du kan håndtere dem

Dine ansatte trenger også opplæring i bevissthet om psykisk helse. Dette kan bidra til å redusere stigmaet rundt psykiske helseproblemer og gi folk selvtillit til å be om hjelp.

5. Gjør det OK å bremse ned

Å være opptatt og konstant på farten kan sees på som en dyd i samfunnet vårt. Mens hver arbeidsgiver vil ha hardtarbeidende, flittige folk på laget sitt, må de også vite at det er OK å senke farten fra tid til annen.

Bredere hastigheten lar oss tilbakestille, lade opp og gjøre oss klare til å være produktive igjen. Å oppmuntre de ansatte til å bruke noen minutter på å puste dypt, ta en tur eller søke et fristed i et rolig sted for en pause, kan gjøre underverker.

Hvis kontoret ditt er i hjertet av en by med få grønne områder å trekke seg tilbake til, kan dette høres ut som en drøm. Det er hvor akustiske pods kan komme deg til unnsetning. De er ikke bare gode for konsentrert arbeid. De er et flott sted for ansatte å trekke seg tilbake til når de trenger noen øyeblikk til å samle tankene, tilbakestille og slappe av.

God psykisk helse på arbeidsplassen er viktig

Å fremme god mental helse på arbeidsplassen kommer til å være til fordel for virksomheten din på så mange nivåer. Disse tipsene om psykisk helse på arbeidsplassen kan hjelpe ansatte til å føle seg lykkeligere over å komme på jobb og yte sitt beste på jobben. I tillegg vil du se en økning i produktivitet, bedre arbeidsforhold og, forhåpentligvis, et løft til bunnlinjen.

I travle kontorsituasjoner gir akustiske pods et fristed. De er det perfekte stedet for litt alenetid for å omgruppere eller konsentrere seg om en viktig oppgave. Zoomrom og møteputer lar små team snakke konfidensielt og fokusere på oppgaven.

Hos SoundBox Store er vi stolte av å levere et bredt utvalg av plug-and-play lydisolerte stander av topp kvalitet for å hjelpe deg med å skape en mental helsevennlig arbeidsplass. Klikk her for å planlegge et besøk til et av våre utstillingslokaler i Clerkenwell og Beaconsfield.