5 måter å fremme god psykisk helse på arbeidsplassen

Å forbedre ansattes helse pleide å bety ting som rabatterte treningsmedlemskap og sykling-til-jobb-ordninger. Selv om disse programmene fortsatt er gyldige (og ofte svært verdsatt), forstår vi nå mer enn noen gang at arbeidsgivere må ta hensyn til sine ansattes mentale helsebehov.

Faktisk, i Storbritannia, er det loven at arbeidsgivere må ta mental helse på alvor. De har en omsorgsplikt for å støtte sine ansattes helse og velvære. Når de utfører risikovurderinger, må de sørge for at ansatte er beskyttet mot farer for deres fysiske og mentale helse, inkludert diskriminering.

La oss utforske 5 ting arbeidsgivere kan gjøre for å støtte god mental helse på arbeidsplassen.

1. Koble med dine ansatte

Det er sannsynligvis rettferdig å si at historisk sett har vi briter ikke vært de beste til å koble med hverandre på et emosjonelt nivå. Imidlertid er de dagene hvor alle holdt en stiv overleppe og bare fortsatte, over. For å være en virkelig effektiv leder, må du koble med teamet ditt.

En måte å gjøre dette på er ved å sjekke inn med dine ansatte regelmessig. Dette er kritisk fordi ikke alle mentale helseproblemer på arbeidsplassen er synlige utad. Du kan bli overrasket over å oppdage at noen du trodde taklet godt, faktisk sliter med angst, depresjon eller andre utfordringer.

Nå foreslår vi ikke at du prøver å bli noens terapeut. Men å spørre noen hvordan de har det og deretter virkelig lytte er avgjørende for å identifisere mentale helseproblemer på arbeidsplassen. Dette baner vei for at du kan diskutere måter du kan gi støtte eller henvise dem til profesjonelle tjenester eller tilgjengelige ressurser.

2. Tilby fleksibel arbeidstid

Ansattfokusert fleksibel arbeidstid kan ha mange fordeler for mental helse på arbeidsplassen. Ofte inkluderer grunnene til at folk ønsker fleksible arbeidstider:

• Mulighet til å levere og hente barn fra skolen
• Ta vare på eldre familiemedlemmer
• Delta på viktige avtaler uten å ta fri fra jobb

Å kunne ta seg av disse forpliktelsene uten å måtte stole på noen andre, kan ha en positiv innvirkning på mental velvære. Det betyr at når dine ansatte er på jobb, er de fokusert på arbeidet sitt i stedet for å være stresset over å ta seg av andre forpliktelser.

Flere studier er nødvendig for å forstå omfanget av påvirkningen av fleksibelt arbeid på mentale helseproblemer på arbeidsplassen. Imidlertid indikerte en gjennomgang utført av et team av finske forskere i 2022 at fleksibelt arbeid kan ha en positiv innvirkning på folks oppfatning av egen mental helse.

Alternativer for fleksibelt arbeid inkluderer å la folk jobbe noen eller alle sine timer hjemmefra, fleksitid, jobbdeling, reduserte timer og en komprimert arbeidsuke. Det er verdt å vurdere hvilke metoder som kan fungere for din bedrift og potensielt tilby en rekke alternativer til dine ansatte.

3. Kommuniser

Husker du den følelsen i matematikk når alle andre jobbet hardt, og du ikke hadde noen anelse om hva du skulle gjøre? For redd til å be om hjelp, satt du der sannsynligvis svettende og ble mer og mer engstelig etter hvert som timen gikk.

Hvis ledere ikke kommuniserer godt, kan det skje på arbeidsplassen også. En amerikansk studie fant at folk var 23% mer sannsynlig å oppleve mentale helseproblemer på arbeidsplassen hvis sjefene deres var dårlige kommunikatorer.

Konklusjonen? Kommuniser, kommuniser, kommuniser. Overkommunikasjon er nesten alltid å foretrekke fremfor underkommunikasjon. Sørg for at alle er klare over hvor de står, hva som forventes av dem, og hvordan de kan få hjelp.

I tillegg, når ledere modellerer god kommunikasjon, vil ansatte følge etter. Dette kan skape en mer empatisk og samarbeidsvillig atmosfære som er flott for produktivitet og reduserer stress på arbeidsplassen.

4. Få tilgang til og spre opplæring

Det er vanskelig å støtte mental helse og velvære på arbeidsplassen når du ikke vet mye om emnet. Derfor trenger ledere og sjefer tilgang til oppdatert opplæring om å skape en mental helse-vennlig arbeidsplass i en post-pandemisk verden.

Noen mål med denne opplæringen inkluderer:

• Å kunne oppdage og respondere på følelsesmessig nød hos andre
• Utvikle mellommenneskelige ferdigheter som åpen kommunikasjon og aktiv lytting
• Forstå innvirkningen av jobbrelaterte stressfaktorer på mental helse og hvordan man håndterer dem

Dine ansatte trenger også opplæring i bevissthet om mental helse. Dette kan bidra til å redusere stigmaet rundt mentale helseproblemer og gi folk selvtillit til å be om hjelp.

5. Gjør det greit å ta det med ro

Å være travel og konstant på farten kan sees på som en dyd i vårt samfunn. Mens enhver arbeidsgiver ønsker hardtarbeidende, flittige mennesker på sitt team, trenger de også å vite at det er greit å ta det med ro fra tid til annen.

Å bremse ned gir oss muligheten til å nullstille, lade opp og bli klare til å være produktive igjen. Å oppmuntre dine ansatte til å ta noen minutter til å puste dypt, ta en tur eller søke tilflukt i et stille rom for en pause kan gjøre underverker.

Hvis kontoret ditt ligger midt i en by med få grønne områder å trekke seg tilbake til, kan dette høres ut som en drøm. Det er der akustiske podder kan komme til unnsetning. De er ikke bare flotte for konsentrert arbeid. De er et flott sted for ansatte å trekke seg tilbake til når de trenger noen øyeblikk for å samle tankene, nullstille og slappe av.

God mental helse på arbeidsplassen betyr noe

Å fremme god mental helse på arbeidsplassen vil gagne virksomheten din på mange nivåer. Disse tipsene for mental helse på arbeidsplassen kan hjelpe ansatte med å føle seg lykkeligere med å komme på jobb og gi sitt beste i jobben. I tillegg vil du se en økning i produktivitet, bedre arbeidsforhold, og forhåpentligvis en økning i bunnlinjen.

I travle kontorsituasjoner gir akustiske podder et fristed. De er det perfekte stedet for litt alenetid til å samle seg eller konsentrere seg om en viktig oppgave. Zoom-rom og møtepodder lar små team snakke konfidensielt og fokusere på oppgaven.

Hos SoundBox Store er vi stolte av å levere et bredt spekter av høykvalitets, plug-and-play lydtette båser for å hjelpe deg med å skape en arbeidsplass som er vennlig for mental helse. Klikk her for å avtale et besøk til et av våre showrooms i Clerkenwell og Beaconsfield.

God mental helse på arbeidsplassen er avgjørende for ansattes velvære, produktivitet og generell organisatorisk suksess. Det fremmer et positivt arbeidsmiljø hvor individer føler seg støttet, verdsatt og motiverte. Mens det er ulike faktorer som bidrar til god mental helse på jobben, møtepodder spiller en betydelig rolle i å fremme det av flere grunner:

Personvern og konfidensialitet: Møtebokser gir ansatte et privat rom for å ha konfidensielle samtaler, enten det er å diskutere personlige problemer med en kollega eller søke støtte fra en leder eller HR-profesjonell. Dette personvernet kan lindre bekymringer om dømmekraft eller sladder, og oppmuntre ansatte til å adressere sine mentale helsebehov proaktivt.

Redusere distraksjoner: Åpne kontorlandskap, mens de fremmer samarbeid, kan også føre til distraksjoner og avbrytelser, noe som kan påvirke konsentrasjon og stressnivå negativt. Møtebokser tilbyr et avskjermet miljø fritt for slike distraksjoner, slik at ansatte kan fokusere på viktige diskusjoner eller oppgaver uten ekstra stress.

Støyreduksjon: Overdreven støy på arbeidsplassen kan være en betydelig kilde til stress og angst for ansatte. Møtebokser gir et stille rom borte fra kontorets mas og kjas, slik at individer kan ha meningsfulle samtaler eller engasjere seg i fokusert arbeid uten å bli overveldet av støy.

Fleksibilitet for mental helse støtte: Møtebokser kan brukes til ulike mentale helseinitiativer, som en-til-en rådgivningsøkter, mindfulness-øvelser eller smågruppediskusjoner om velværeemner. Å ha dedikerte rom for disse aktivitetene viser organisasjonens engasjement for å støtte mental helse og gjør det lettere for ansatte å få tilgang til ressurser når det er nødvendig.

Oppmuntre til balanse mellom arbeid og fritid: I dagens raske arbeidskultur er det viktig å finne en balanse mellom arbeid og privatliv for å opprettholde god mental helse. Møtebokser tilbyr et rom der ansatte kan trekke seg tilbake fra skrivebordet og ta en pause fra arbeidsrelaterte stressfaktorer, fremme en sunnere balanse mellom arbeid og fritid og redusere risikoen for utbrenthet.

Støtte til fjernarbeid og hybride arbeidsmodeller: Med økningen av fjernarbeid og hybride arbeidsordninger, blir møtebokser enda viktigere ettersom de gir fjernansatte et dedikert rom for å delta i videokonferanser eller virtuelle møter uten forstyrrelser fra hjemmemiljøet. Denne inkluderingen hjelper fjernarbeidere til å føle seg tilknyttet og støttet, og bidrar til deres generelle velvære.

Oppsummert er møtebokser essensielle for å fremme god mental helse på arbeidsplassen ved å tilby personvern, redusere distraksjoner, tilby et stille miljø, legge til rette for initiativer for mental helse støtte, oppmuntre til balanse mellom arbeid og fritid, og støtte fjernarbeidsordninger. Ved å investere i disse rommene kan organisasjoner skape et støttende og inkluderende arbeidsmiljø der ansatte trives både personlig og profesjonelt.