5 sätt att främja god psykisk hälsa på arbetsplatsen

Att förbättra medarbetarnas hälsa brukade innebära saker som rabatterade medlemskap i gym och cykel-till-jobbet-program. Även om dessa program fortfarande är giltiga (och ofta mycket uppskattade), uppskattar vi nu mer än någonsin att arbetsgivare måste ta hänsyn till sina anställdas behov av psykisk hälsa.

I Storbritannien är det faktiskt lag att arbetsgivare måste ta psykisk ohälsa på allvar. De har en skyldighet att stödja sina anställdas hälsa och välbefinnande. När de utför riskbedömningar måste de se till att personalen skyddas från faror för deras fysiska och psykiska hälsa, inklusive diskriminering.

Låt oss utforska 5 saker som arbetsgivare kan göra för att stödja god psykisk hälsa på arbetsplatsen.

1. Ta kontakt med dina anställda

Det är nog rättvist att säga att vi britter historiskt sett inte har varit de bästa på att kommunicera med varandra på ett känslomässigt plan. Men de dagar då alla höll en styv överläpp och bara fortsatte är över. För att vara en verkligt effektiv ledare måste du ha kontakt med ditt team.

Ett sätt att göra det är att regelbundet höra av sig till sina medarbetare. Detta är viktigt eftersom inte alla psykiska problem på arbetsplatsen syns utåt. Du kan bli förvånad över att upptäcka att någon som du trodde klarade sig bra i själva verket kämpar med ångest, depression eller andra utmaningar.

Vi föreslår inte att du ska försöka bli någons terapeut. Men att fråga någon hur de mår och sedan verkligen lyssna är avgörande för att identifiera psykiska problem på arbetsplatsen. Detta banar sedan väg för att diskutera hur du kan ge stöd eller hänvisa dem till professionella tjänster eller tillgängliga resurser.

2. Erbjud flexibelt arbete

Medarbetarfokuserat flexibelt arbete kan ha många fördelar för den psykiska hälsan på arbetsplatsen. Ofta är skälen till att människor vill flexibla arbetstider inkluderar:

• Möjlighet att lämna och hämta barn från skolan
• Ta hand om äldre familjemedlemmar
• Gå på viktiga möten utan att ta ledigt från jobbet

Att kunna ta hand om dessa ansvarsområden utan att behöva förlita sig på någon annan kan ha en positiv inverkan på det psykiska välbefinnandet. Det innebär att när dina medarbetare är på jobbet är de fokuserade på sitt arbete snarare än stressade över att ta hand om andra ansvarsområden.

Det behövs fler studier om hur flexibelt arbete påverkar den psykiska hälsan på arbetsplatsen. Men en granskning som genomfördes av ett finskt forskarlag 2022 tyder dock på att flexibelt arbete kan ha en positiv inverkan på människors uppfattning om sin psykiska hälsa.

Flexibelt arbete kan innebära att man kan arbeta en del av eller hela sin arbetstid hemifrån, flextid, arbetsdelning, reducerad arbetstid och en komprimerad arbetsvecka. Det är värt att fundera över vilka metoder som kan fungera för ditt företag och eventuellt erbjuda dina anställda en rad olika alternativ.

3. Kommunicera

Minns du känslan på mattelektionen när alla andra jobbade på och du inte hade en aning om vad du skulle göra? Du var för rädd för att be om hjälp och satt förmodligen där och svettades och blev mer och mer orolig ju längre lektionen pågick.

Om chefer inte kommunicerar bra kan det hända på arbetsplatsen också. A amerikansk studie visade att det var 23 % mer sannolikt att människor drabbades av psykisk ohälsa på arbetsplatsen om deras chefer var dåliga på att kommunicera.

Vad kan man lära sig av detta? Kommunicera, kommunicera, kommunicera. Överkommunikation är nästan alltid att föredra framför underkommunikation. Se till att alla är på det klara med var de står, vad som förväntas av dem och hur de kan få hjälp.

Dessutom kommer medarbetarna att följa ledarnas exempel på god kommunikation. Det kan skapa en mer empatisk och samarbetsinriktad atmosfär, vilket är bra för produktiviteten och minskar stressen på arbetsplatsen.

4. Tillgång till och spridning av utbildning

Det är svårt att stödja psykisk hälsa och välbefinnande på arbetsplatsen när man inte vet så mycket om ämnet. Det är därför chefer och ledare behöver tillgång till aktuell utbildning om hur man skapar en arbetsplats som främjar psykisk hälsa i världen efter pandemin.

Några mål med denna utbildning inkluderar:

• Kunna upptäcka och reagera på känslomässiga problem hos andra
• Utveckla interpersonella färdigheter som öppen kommunikation och aktivt lyssnande
• Förstå hur stressfaktorer i arbetet påverkar den psykiska hälsan och hur man hanterar dem

Dina anställda behöver också utbildning i medvetenhet om psykisk hälsa. Detta kan bidra till att minska stigmatiseringen kring psykisk ohälsa och ge människor självförtroende att be om hjälp.

5. Gör det OK att sakta ner

Att vara upptagen och ständigt på språng kan ses som en dygd i vårt samhälle. Även om alla arbetsgivare vill ha hårt arbetande, flitiga människor i sitt team måste de också veta att det är okej att ta det lugnt då och då.

Att sakta ner gör att vi kan återhämta oss, ladda batterierna och göra oss redo att vara produktiva igen. Att uppmuntra dina medarbetare att ta några minuter för att andas djupt, ta en promenad eller söka skydd i ett lugnt utrymme för en paus kan göra underverk.

Om ditt kontor ligger mitt i en stad med få grönområden att dra sig tillbaka till kan detta låta som en önskedröm. Det är där akustiska pods kan komma till din räddning. De är inte bara bra för koncentrerat arbete. De är också en utmärkt plats för medarbetarna att dra sig tillbaka till när de behöver en stund för att samla tankarna, återhämta sig och koppla av.

God mental hälsa på arbetsplatsen är viktigt

Att främja god psykisk hälsa på arbetsplatsen kommer att gynna ditt företag på så många nivåer. Dessa tips om psykisk hälsa på arbetsplatsen kan hjälpa anställda att känna sig gladare över att komma till jobbet och ge sitt bästa på jobbet. Dessutom kommer du att se en ökad produktivitet, bättre arbetsrelationer och, förhoppningsvis, en ökning av ditt resultat.

I hektiska kontorssituationer är akustiska pods en fristad. De är den perfekta platsen för lite egentid för att omgruppera eller koncentrera sig på en viktig uppgift. Zoomrum och mötespoddar gör det möjligt för små team att prata konfidentiellt och fokusera på uppgiften.

På SoundBox Store är vi stolta över att kunna erbjuda ett brett utbud av högkvalitativa, plug-and-play-ljudisolerade bås som hjälper dig att skapa en arbetsplats som främjar psykisk hälsa. Klicka här för att se för att boka ett besök i något av våra showrooms i Clerkenwell och Beaconsfield.