5 sätt att främja god psykisk hälsa på arbetsplatsen

Att förbättra anställdas hälsa brukade innebära saker som rabatterade gymmedlemskap och cykel-till-jobb-scheman. Även om dessa program fortfarande är giltiga (och ofta mycket uppskattade), inser vi nu mer än någonsin att arbetsgivare måste ta hänsyn till sina arbetares mentala hälsobehov.

Faktum är att i Storbritannien är det lagen att arbetsgivare måste ta mental hälsa på allvar. De har en omsorgsplikt att stödja sina anställdas hälsa och välbefinnande. När de genomför riskbedömningar måste de säkerställa att personalen är skyddad från faror för deras fysiska och mentala hälsa, inklusive diskriminering.

Låt oss utforska 5 saker arbetsgivare kan göra för att stödja god mental hälsa på arbetsplatsen.

1. Anslut med dina anställda

Det är förmodligen rättvist att säga att vi britter historiskt sett inte har varit de bästa på att ansluta med varandra på en känslomässig nivå. Men de dagar då alla upprätthöll en stel överläpp och bara fortsatte är över. För att vara en verkligt effektiv ledare måste du ansluta med ditt team.

Ett sätt att göra detta är genom att regelbundet kolla in dina anställda. Detta är kritiskt eftersom inte alla arbetsplatsrelaterade mentala hälsoproblem är synliga utåt. Du kan bli förvånad över att upptäcka att någon du trodde klarade sig bra faktiskt kämpar med ångest, depression eller andra utmaningar.

Nu föreslår vi inte att du försöker bli någons terapeut. Men att fråga någon hur de mår och sedan verkligen lyssna är avgörande för att identifiera mentala hälsoproblem på arbetsplatsen. Detta banar sedan väg för dig att diskutera sätt du kan ge stöd eller hänvisa dem till professionella tjänster eller resurser som finns tillgängliga.

2. Erbjud flexibel arbetstid

Flexibelt arbete med fokus på anställda kan ha många fördelar för mental hälsa på arbetsplatsen. Ofta inkluderar anledningarna till att människor vill ha flexibla arbetstider:

• Möjlighet att lämna och hämta barn från skolan
• Ta hand om äldre familjemedlemmar
• Gå på viktiga möten utan att ta ledigt från jobbet

Att kunna ta hand om dessa ansvar utan att behöva förlita sig på någon annan kan påverka det mentala välbefinnandet positivt. Det innebär att när dina anställda är på jobbet, är de fokuserade på sitt arbete snarare än stressade över att ta hand om andra ansvar.

Fler studier behövs för att undersöka omfattningen av den flexibla arbetets inverkan på mentala hälsoproblem på arbetsplatsen. Dock indikerade en granskning utförd av ett team av finska forskare 2022 att flexibelt arbete kan ha en positiv inverkan på människors uppfattning om deras mentala hälsa.

Alternativ för flexibelt arbete inkluderar att tillåta människor att arbeta några eller alla sina timmar hemifrån, flextid, delat arbete, minskade timmar och en komprimerad arbetsvecka. Det är värt att överväga vilka metoder som kan fungera för ditt företag och potentiellt erbjuda en rad alternativ till dina anställda.

3. Kommunicera

Kom ihåg den känslan i matematiken när alla andra jobbade på flitigt, och du inte hade en aning om vad du skulle göra? För rädd för att be om hjälp satt du förmodligen där och svettades och blev mer och mer orolig ju längre lektionen fortskred.

Om chefer inte kommunicerar väl kan det också hända på arbetsplatsen. En amerikansk studie fann att människor var 23% mer benägna att uppleva mentala hälsoproblem på arbetsplatsen om deras chefer var dåliga kommunikatörer.

Slutsatsen? Kommunicera, kommunicera, kommunicera. Överkommunikation är nästan alltid att föredra framför underkommunikation. Se till att alla är klara över var de står, vad som förväntas av dem och hur de kan få hjälp.

Dessutom, när ledare modellerar god kommunikation, kommer anställda att följa. Detta kan skapa en mer empatisk och samarbetsvillig atmosfär som är bra för produktiviteten och minskar stress på arbetsplatsen.

4. Tillgång till och spridning av utbildning

Det är svårt att stödja mental hälsa och välbefinnande på arbetsplatsen när du inte vet mycket om ämnet. Därför behöver chefer och ledare tillgång till aktuell utbildning om att skapa en mentalt hälsovänlig arbetsplats i post-pandemivärlden.

Några mål med denna utbildning inkluderar:

• Att kunna upptäcka och reagera på känslomässig nöd hos andra
• Utveckla interpersonella färdigheter såsom öppen kommunikation och aktivt lyssnande
• Förstå effekten av arbetsstressorer på mental hälsa och hur man hanterar dem

Dina anställda behöver också utbildning i medvetenhet om mental hälsa. Detta kan hjälpa till att minska stigmat kring mentala hälsobekymmer och ge människor förtroendet att be om hjälp.

5. Gör det okej att sakta ner

Att vara upptagen och ständigt på språng kan ses som en dygd i vårt samhälle. Medan varje arbetsgivare vill ha hårt arbetande, flitiga människor i sitt team, behöver de också veta att det är okej att sakta ner då och då.

Att sakta ner ger oss möjlighet att återställa, ladda om och bli redo att vara produktiva igen. Att uppmuntra dina anställda att ta några minuter för att andas djupt, ge sig ut på en promenad, eller söka tillflykt i ett tyst utrymme för en paus kan göra underverk.

Om ditt kontor ligger i hjärtat av en stad med få gröna områden att dra sig tillbaka till, kan detta låta som en dröm. Det är där akustiska poddar kan komma till din räddning. De är inte bara bra för koncentrerat arbete. De är ett utmärkt utrymme för anställda att dra sig tillbaka till när de behöver några minuter för att samla sina tankar, återställa och slappna av.

God mental hälsa på arbetsplatsen är viktigt

Att främja god mental hälsa på arbetsplatsen kommer att gynna ditt företag på så många nivåer. Dessa tips för mental hälsa på arbetsplatsen kan hjälpa anställda att känna sig gladare över att komma till jobbet och ge sitt bästa på jobbet. Dessutom kommer du att se en ökning i produktivitet, bättre arbetsrelationer och förhoppningsvis en ökning av din vinst.

I hektiska kontorssituationer erbjuder akustiska poddar en tillflykt. De är den perfekta platsen för lite ensam tid att samla sig eller koncentrera sig på en viktig uppgift. Zoom-rum och mötespoddar tillåter små team att prata konfidentiellt och fokusera på uppgiften i fråga.

Hos SoundBox Store är vi stolta över att kunna erbjuda ett brett utbud av högkvalitativa, plug-and-play ljudisolerade bås för att hjälpa dig skapa en mental hälsa-vänlig arbetsplats. Klicka här för att boka ett besök till en av våra showrooms i Clerkenwell och Beaconsfield.

God mental hälsa på arbetsplatsen är avgörande för anställdas välbefinnande, produktivitet och övergripande organisatorisk framgång. Det främjar en positiv arbetsmiljö där individer känner sig stöttade, värderade och motiverade. Medan det finns olika faktorer som bidrar till god mental hälsa på jobbet, mötespoddar spelar en betydande roll i att främja det av flera skäl:

Integritet och konfidentialitet: Mötesmoduler ger anställda ett privat utrymme för att ha konfidentiella samtal, oavsett om det handlar om att diskutera personliga problem med en kollega eller söka stöd från en chef eller HR-specialist. Denna integritet kan minska oro för bedömning eller skvaller, vilket uppmuntrar anställda att proaktivt ta itu med sina mentala hälsobehov.

Reducera distraktioner: Öppna kontorslandskap, medan de främjar samarbete, kan också leda till distraktioner och avbrott, vilket kan påverka koncentration och stressnivåer negativt. Mötesmoduler erbjuder en avskild miljö fri från sådana distraktioner, vilket gör det möjligt för anställda att fokusera på viktiga diskussioner eller uppgifter utan extra stress.

Bullerdämpning: Överdriven ljudnivå på arbetsplatsen kan vara en betydande källa till stress och ångest för anställda. Mötesmoduler ger ett tyst utrymme bort från kontorets liv och rörelse, vilket gör det möjligt för individer att ha meningsfulla samtal eller ägna sig åt fokuserat arbete utan att bli överväldigade av buller.

Flexibilitet för mental hälsostöd: Mötesmoduler kan användas för olika mentala hälsosatsningar, såsom enskilda rådgivningssessioner, mindfulness-övningar eller smågruppsdiskussioner om välbefinnande. Att ha dedikerade utrymmen för dessa aktiviteter visar organisationens engagemang för att stödja mental hälsa och gör det lättare för anställda att få tillgång till resurser när det behövs.

Uppmuntra balans mellan arbete och privatliv: I dagens snabba arbetskultur är det viktigt att hitta en balans mellan arbete och privatliv för att upprätthålla god mental hälsa. Mötesmoduler erbjuder ett utrymme där anställda kan ta en paus från sina skrivbord och ta en paus från arbetsrelaterade stressfaktorer, vilket främjar en hälsosammare balans mellan arbete och privatliv och minskar risken för utbrändhet.

Stödja distans- och hybridarbetsmodeller: Med ökningen av distans- och hybridarbetsarrangemang, blir mötesmoduler ännu viktigare eftersom de ger distansanställda ett dedikerat utrymme för att delta i videokonferenser eller virtuella möten utan störningar från deras hemmiljö. Denna inkludering hjälper distansarbetare att känna sig anslutna och stödda, vilket bidrar till deras övergripande välbefinnande.

Sammanfattningsvis är mötesmoduler väsentliga för att främja god mental hälsa på arbetsplatsen genom att erbjuda integritet, minska distraktioner, erbjuda en tyst miljö, underlätta initiativ för mental hälsostöd, uppmuntra balans mellan arbete och privatliv och stödja distansarbetsarrangemang. Genom att investera i dessa utrymmen kan organisationer skapa en stödjande och inkluderande arbetsmiljö där anställda trivs både personligen och professionellt.