Vermeiden von Reizüberflutung in Großraumbüros

Woran denken Sie als Erstes, wenn jemand Open -Plan -Büro sagt?

Sind es Gruppen von Menschen, die in einer ruhigen, entspannten Atmosphäre auf ihren Computern verabschiedet werden? Oder stellen Sie sich Total Bedlam vor-Büro-Telefone klingeln, Leute, die laut im Büro sprechen, und den ohrenbetäubenden Klacker-Klack von Keyboards?

Selbst die am meisten organisierten Open-Plan-Büros können manchmal etwas laut werden. Dies kann zu einer sensorischen Überlastung führen - eine unangenehme, überwältigende Sensation, die das Arbeitsleben herausfordernd oder sogar unmöglich macht.

Aber was genau ist sensorische Überladung und wie können Sie es bei der Arbeit vermeiden?

Was ist sensorische Überlastung?

Reizüberflutung bedeutet, über einen oder mehrere Ihrer fünf Sinne so viele Informationen zu erhalten, dass Ihr Gehirn nicht alles verarbeiten kann. Dies kann zu einer physischen oder psychischen Reaktion führen, die von mild bis streng reicht.

Welche sensorische Überladung sich anfühlt

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen mitten in einem überfüllten Büro. Sie können jemanden, der laut mit einem Kunden am Telefon spricht, während zwei weitere Kollegen über den Fernseher der letzten Nacht chatten. Ihr Gehirn wird auch mit dem angegriffen, was auf Ihrem Bildschirm steht und überesputze Leuchten flackern.

Ihre Uniform schaut wie verrückt und der Geruch von Hühnchen -Tikka Masala weht aus der Mikrowelle. Schließlich stellt Ihnen jemand eine entscheidende Frage zu Ihrer Arbeit, und Sie haben das Gefühl, dass Ihr Kopf im Begriff ist, zu explodieren.

Wenn Sie dies jemals erlebt haben oder ähnliches, wissen Sie, um welche sensorische Überladung es geht. In einigen Fällen kann es zu Reaktionen führen wie:

• Reizbarkeit
• Sich verankert fühlen
• Angst und Angst
• Erhöhte Berührungsempfindlichkeit
• Schwierigkeiten zu fokussieren

Während jeder sensorische Überlastung erleben kann, können Menschen mit bestimmten Bedingungen häufiger auf sie stoßen.

Sensorische Überlastung und Neurodivergenz

Der britische Arbeitsplatz ist der vielfältigste, den es je war. Diese Sorte wird auf verschiedene Arten gesehen, einschließlich der Fähigkeiten und Talente von Neurodivers.

Nach a Studie Im Juni 2023, der im Juni 2023 veröffentlicht wurde, wurden derzeit 0,82% der britischen Bevölkerung als autistisch diagnostiziert, und weitere 2,12% können nicht diagnostiziert werden. Neurodiversität Enthält auch ADHS, Add und Legasthenie.

Obwohl jeder sensorische Überladung erleben kann, ist dies besonders mit neurodivergierenden Personen und Menschen mit Angst, PTBS und Fibromyalgie verbunden.

Verantwortlichkeiten der Arbeitgeber

Nach dem britischen Recht haben Arbeitgeber eine Sorgfaltspflicht gegenüber ihren Mitarbeitern. Dies beinhaltet die Herstellung Angemessene Anpassungen Arbeiter mit Behinderungen und Menschen mit körperlichen und psychischen Erkrankungen.

Diese Anpassungen können umfassen:

• Änderungen der Rekrutierungsprozesse
• Körperliche Veränderungen am Arbeitsplatz
• Ausrüstungsänderungen
• Flexible oder Teilzeitarbeitsoptionen

Die Regierung gibt durch Ihr örtliches Jobcentre Plus Office Anleitung. Sprechen Sie außerdem mit Ihren Mitarbeitern darüber, was sie brauchen. In einigen Fällen könnten kleine Anpassungen einen großen Einfluss auf das geistige Wohlbefinden haben.

So stoppen Sie die sensorische Überladung am Arbeitsplatz

In einem geschäftigen Open-Plan-Büro verfügt sensorische Überladung über drei Hauptauslöser: Audio-, visuelle und taktile Überlastung. Die gute Nachricht ist, dass es Strategienmanager gibt und Mitarbeiter einrichten können, um dies auf überschaubaren Ebenen zu halten.

Audioüberladung

Laute Geräusche können bei manchen Menschen Angst oder eine erschreckende Reaktion auslösen, aber in anderen sind Niederfrequenzgeräusche die schlimmsten. Das Summen eines Computerventilators, das Summen von Fluoreszenzlichtern oder das ständige Summen eines Kollegen können uns zur Ablenkung führen.

Interessanterweise ergab eine Studie der Cornell University das Geräusch mit niedrigem Niveau In offenen Büros erlebten mehr Stress und waren weniger motiviert als diejenigen, die in ruhigen Umgebungen arbeiten. In dieser Studie waren sich die Arbeiter nicht einmal über den Stress bewusst, aber für Menschen mit sensorischer Überlastung kann dies dazu führen, dass es unerträglich wird.

Verwaltung von Audioüberladungen

Es gibt jedoch verschiedene Dinge, die Sie tun können, um die Audioüberlastung zu reduzieren. Eine Lösung sind Kopfhörer mit Rauschunterdrückung. Sie blockieren viele externe Klänge und ermöglichen es Ihnen, entweder Musik zu hören, die Ihnen hilft, sich zu konzentrieren oder einfach die Ruhe zu genießen. In einer Büroumgebung können sie jedoch Barrieren zwischen Ihnen und Ihren Mitarbeitern aufstellen.

Sensorische Ohrstöpsel, die niederfrequentes Geräusch blockieren, sind eine weitere Option. Sie können immer noch ein Gespräch anhören und telefonieren, aber niederfrequente Geräusche, die Angst beinhalten, werden auf ein Minimum gehalten.

Die beste Lösung besteht jedoch darin, Ihren Mitarbeitern von Zeit zu Zeit einen schalldichten Ort zu bieten. Ein individueller Schalldicht Büro -Telefonkapsel ist die perfekte Lösung. Die hochwertigen Schallschutzmaterialien halten alle ablenkenden Geräusche des Büros fern und ermöglichen es Kollegen, ihre Arbeit zu entfalten und sich auf ihre Arbeit zu konzentrieren.

Visuelle Überlastung

Flackernde Lichter und helle Bildschirme können zu einer visuellen Überlastung führen. Während beide schwer zu vermeiden sind, gibt es einige Strategien, die helfen können.

Visuelle Überlastung verwalten

Obwohl es nicht ideal ist, kann das Tragen von Sonnenbrillen oder eine Brille mit farbigen Objektiven dazu beitragen, die visuelle Überlastung für einige Personen zu verringern. Blau lichtblockierende Brillen und regelmäßig geplante Bildschirmunterbrechungen könnten ebenfalls helfen.

Die ordnungsgemäße Bürowartung sorgt dafür, dass flackernde Lichter so schnell wie möglich aussortiert werden. Die Installation von LED -Beleuchtung kann eine weitere Option sein. A Schallschutzkabine Mit weicher LED -Beleuchtung könnte eine großartige Option sein, wenn das Ändern der Beleuchtung im gesamten Büro unpraktisch ist.

Überlastung der taktilen Empfindlichkeit

Die Überlastung der taktilen Empfindlichkeit, die von Oberflächen, Kleidung oder Objekten in Kontakt kommt, die eine Antwort verursachen, ist wahrscheinlich nicht so gut erkannt wie andere Auslöser. Es kann ein bestimmtes Problem an Arbeitsplätzen sein, an denen Mitarbeiter eine Uniform tragen müssen.

Verwaltung der Überlastung der taktilen Empfindlichkeit

Einige Arbeitgeber ermöglichen es den Arbeitern, ihre Uniformen mit Kleidung zu schichten, die keine taktile Reaktion auslöst. Das mag in unseren brutalen britischen Wintern gut funktionieren, könnte aber im Sommer eine Herausforderung sein. Eine andere Option besteht darin, dass Mitarbeiter geeignete Kleidungsstücke auswählen und sie in Ihren einheitlichen Stil einbringen.

Lassen Sie schalldichte Stände sensorische Überlastung reduzieren

Rücksichtsame Arbeitgeber wissen, dass sie ihre psychische Gesundheit priorisieren müssen, um das Beste aus ihren Arbeitnehmern herauszuholen. Die Reduzierung der sensorischen Überladung könnte ein wichtiges Puzzleteil sein. Es ist ein guter Ausgangspunkt, mit Ihren Teammitgliedern über ihre Auslöser zu sprechen.

Wenn Audio- und visuelle Überladung eine Herausforderung an Ihrem Arbeitsplatz darstellt, kann es die perfekte Lösung sein, schalldichte Stände zu installieren. Sie bieten ruhige Retreats und ermöglichen es den Arbeitnehmern, ihre Arbeit zu entfalten und sich auf ihre Arbeit zu konzentrieren. Sie könnten Ihnen helfen, wichtige Talente zu behalten und Ihr Büro zu einem wünschenswerteren Umfeld für neue Rekruten zu machen.