5 sposobów na promowanie dobrego zdrowia psychicznego w miejscu pracy

Poprawa zdrowia pracowników oznaczała kiedyś takie rzeczy, jak zniżki na siłownię i programy rowerów do pracy. Chociaż programy te są nadal ważne (i często bardzo cenione), obecnie bardziej niż kiedykolwiek doceniamy fakt, że pracodawcy muszą brać pod uwagę potrzeby swoich pracowników w zakresie zdrowia psychicznego.

W rzeczywistości w Wielkiej Brytanii jest to prawo że pracodawcy muszą poważnie traktować zdrowie psychiczne. Mają oni obowiązek dbać o zdrowie i dobre samopoczucie swoich pracowników. Przeprowadzając ocenę ryzyka, muszą zapewnić ochronę pracowników przed zagrożeniami dla ich zdrowia fizycznego i psychicznego, w tym przed dyskryminacją.

Przeanalizujmy 5 rzeczy, które pracodawcy mogą zrobić, aby wspierać dobre zdrowie psychiczne w miejscu pracy.

1. Kontakt z pracownikami

Prawdopodobnie można powiedzieć, że w przeszłości my, Brytyjczycy, nie byliśmy najlepsi w nawiązywaniu kontaktów na poziomie emocjonalnym. Jednak czasy, w których wszyscy utrzymywali sztywną górną wargę i po prostu kontynuowali, minęły. Aby być naprawdę skutecznym liderem, musisz nawiązać kontakt ze swoim zespołem.

Jednym ze sposobów na to jest regularne sprawdzanie swoich pracowników. Ma to kluczowe znaczenie, ponieważ nie wszystkie problemy ze zdrowiem psychicznym w miejscu pracy są widoczne na zewnątrz. Możesz być zaskoczony, gdy odkryjesz, że ktoś, o kim myślałeś, że dobrze sobie radzi, w rzeczywistości zmaga się z lękiem, depresją lub innymi wyzwaniami.

Nie sugerujemy, byś próbował zostać czyimś terapeutą. Ale zapytanie kogoś, jak się czuje, a następnie naprawdę słuchanie ma kluczowe znaczenie dla zidentyfikowania problemów ze zdrowiem psychicznym w miejscu pracy. To z kolei otwiera drogę do omówienia sposobów, w jakie możesz zapewnić wsparcie lub wskazać im profesjonalne usługi lub dostępne zasoby.

2. Zaoferuj elastyczny czas pracy

Elastyczna praca skoncentrowana na pracownikach może przynieść wiele korzyści dla zdrowia psychicznego w miejscu pracy. Często powody, dla których ludzie chcą elastyczne godziny pracy obejmują:

• Możliwość podwożenia i odbierania dzieci ze szkoły
• Opieka nad starszymi członkami rodziny
• Udział w ważnych spotkaniach bez konieczności brania wolnego w pracy

Możliwość zajmowania się tymi obowiązkami bez konieczności polegania na kimś innym może pozytywnie wpłynąć na samopoczucie psychiczne. Oznacza to, że gdy pracownicy są w pracy, koncentrują się na pracy, a nie stresują się opieką nad innymi obowiązkami.

Potrzebne są dalsze badania dotyczące zakresu wpływu elastycznej pracy na kwestie zdrowia psychicznego w miejscu pracy. Jednakże przegląd przeprowadzony przez zespół fińskich badaczy w 2022 r. wykazał, że elastyczna praca może mieć pozytywny wpływ na postrzeganie przez ludzi ich zdrowia psychicznego.

Opcje elastycznej pracy obejmują umożliwienie ludziom pracy w domu w niektórych lub wszystkich godzinach, elastyczny czas pracy, dzielenie pracy, skrócone godziny pracy i skompresowany tydzień pracy. Warto zastanowić się, jakie metody mogą sprawdzić się w Twojej firmie i potencjalnie zaoferować szereg opcji swoim pracownikom.

3. Komunikuj się

Pamiętasz to uczucie na matematyce, kiedy wszyscy inni się męczyli, a ty nie miałeś pojęcia, co robić? Zbyt bojąc się poprosić o pomoc, prawdopodobnie siedziałeś spocony i coraz bardziej niespokojny w miarę upływu zajęć.

Jeśli menedżerowie nie komunikują się dobrze, może się to zdarzyć również w miejscu pracy. A Badanie przeprowadzone w USA wykazało, że ludzie byli o 23% bardziej narażeni na problemy ze zdrowiem psychicznym w miejscu pracy, jeśli ich szefowie źle się komunikowali.

Wniosek? Komunikuj się, komunikuj się, komunikuj się. Nadmiar komunikacji jest prawie zawsze lepszy niż jej niedobór. Upewnij się, że wszyscy wiedzą na czym stoją, czego się od nich oczekuje i w jaki sposób mogą uzyskać pomoc.

Ponadto, gdy liderzy modelują dobrą komunikację, pracownicy będą podążać za nimi. Może to stworzyć bardziej empatyczną i opartą na współpracy atmosferę, która świetnie wpływa na produktywność i zmniejsza stres w miejscu pracy.

4. Dostęp do szkoleń i ich rozpowszechnianie

Trudno jest wspierać zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie w miejscu pracy, gdy nie wie się zbyt wiele na ten temat. Dlatego menedżerowie i liderzy muszą mieć dostęp do aktualnych szkoleń na temat tworzenia miejsca pracy przyjaznego zdrowiu psychicznemu w świecie po pandemii.

Niektóre cele tego szkolenia obejmują:

• Umiejętność dostrzegania i reagowania na stres emocjonalny u innych osób
• Rozwijanie umiejętności interpersonalnych, takich jak otwarta komunikacja i aktywne słuchanie.
• Zrozumienie wpływu stresorów zawodowych na zdrowie psychiczne i sposobów radzenia sobie z nimi.

Twoi pracownicy potrzebują również szkolenia w zakresie świadomości zdrowia psychicznego. Może to pomóc zmniejszyć stygmatyzację związaną ze zdrowiem psychicznym i dać ludziom pewność, że mogą poprosić o pomoc.

5. Niech zwolnienie będzie w porządku

Bycie zajętym i w ciągłym ruchu może być postrzegane jako cnota w naszym społeczeństwie. Podczas gdy każdy pracodawca chce mieć w swoim zespole ciężko pracujących, pracowitych ludzi, muszą oni również wiedzieć, że od czasu do czasu można zwolnić.

Zwolnienie tempa pozwala nam się zresetować, naładować i przygotować do ponownej produktywności. Zachęcanie pracowników do poświęcenia kilku minut na głęboki oddech, wyjście na spacer lub znalezienie schronienia w cichej przestrzeni na przerwę może zdziałać cuda.

Jeśli twoje biuro znajduje się w samym sercu miasta, w którym jest niewiele terenów zielonych, może się to wydawać mrzonką. Właśnie tam kapsuły akustyczne mogą przyjść na ratunek. Są one nie tylko świetne do pracy w skupieniu. To świetna przestrzeń dla pracowników, do której mogą się wycofać, gdy potrzebują kilku chwil, aby zebrać myśli, zresetować się i zrelaksować.

Dobre zdrowie psychiczne w miejscu pracy ma znaczenie

Promowanie dobrego zdrowia psychicznego w miejscu pracy przyniesie korzyści Twojej firmie na wielu poziomach. Te wskazówki dotyczące zdrowia psychicznego w miejscu pracy mogą pomóc pracownikom czuć się szczęśliwszymi, przychodząc do pracy i dając z siebie wszystko. Dodatkowo, zaobserwujesz wzrost produktywności, lepsze relacje w pracy i, miejmy nadzieję, wzrost zysków.

W zatłoczonych biurach kabiny akustyczne zapewniają azyl. Są idealnym miejscem na chwilę samotności, aby się przegrupować lub skoncentrować na ważnym zadaniu. Pokoje Zoom i kapsuły konferencyjne umożliwiają małym zespołom poufną rozmowę i skupienie się na wykonywanym zadaniu.

W SoundBox Store z dumą dostarczamy szeroką gamę najwyższej jakości dźwiękoszczelnych kabin typu plug-and-play, które pomogą Ci stworzyć miejsce pracy przyjazne dla zdrowia psychicznego. Kliknij tutaj aby umówić się na wizytę w jednym z naszych salonów w Clerkenwell i Beaconsfield.