5 sposobów na promowanie dobrego zdrowia psychicznego w miejscu pracy

Poprawa zdrowia pracowników oznaczała kiedyś takie rzeczy, jak członkostwo w siłowni zniżki i programy cyklu do pracy. Chociaż programy te są nadal ważne (i często bardzo doceniane), teraz doceniamy teraz bardziej niż kiedykolwiek, że pracodawcy muszą rozważyć potrzeby zdrowia psychicznego swoich pracowników.

W rzeczywistości w Wielkiej Brytanii jest Prawo że pracodawcy muszą poważnie traktować zdrowie psychiczne. Mają obowiązek wspierania zdrowia i dobrego samopoczucia swoich pracowników. Podczas przeprowadzania ocen ryzyka muszą upewnić się, że personel jest chroniony przed niebezpieczeństwem dla ich zdrowia fizycznego i psychicznego, w tym dyskryminacji.

Przeglądajmy 5 rzeczy, które pracodawcy mogą zrobić, aby wesprzeć dobre zdrowie psychiczne w miejscu pracy.

1. Połącz się z pracownikami

Prawdopodobnie można śmiało powiedzieć, że historycznie my, Brytyjczycy, nie byliśmy najlepszymi w łączeniu się ze sobą na poziomie emocjonalnym. Jednak te dni, w których wszyscy utrzymują sztywną górną wargę i po prostu kontynuować. Aby być naprawdę skutecznym liderem, musisz połączyć się ze swoim zespołem.

Jednym ze sposobów jest regularne sprawdzanie pracowników. Ma to kluczowe znaczenie, ponieważ nie wszystkie problemy ze zdrowiem psychicznym w miejscu pracy są widoczne na zewnątrz. Możesz być zaskoczony, gdy odkryjesz, że ktoś, kogo uważasz za radzenie sobie dobrze, w rzeczywistości zmaga się z lękiem, depresją lub innymi wyzwaniami.

Teraz nie sugerujemy, abyś próbował zostać nikim terapeutą. Ale pytając kogoś, jaki jest, a potem Naprawdę Słuchanie ma kluczowe znaczenie dla identyfikacji problemów zdrowia psychicznego w miejscu pracy. To następnie toruje sposób na omówienie sposobów zapewnienia wsparcia lub podpisu do profesjonalnych usług lub dostępnych zasobów.

2. Oferuj elastyczną pracę

Elastyczna praca zorientowana na pracowników może przynieść wiele korzyści dla zdrowia psychicznego w miejscu pracy. Często powody, dla których ludzie chcą Elastyczne godziny pracy włączać:

• Możliwość wysadzenia i odbierania dzieci ze szkoły
• Zajmij się członkami rodziny osób starszych
• Weź udział w ważnych wizytach bez czasu wolnego od pracy

Możliwość dbania o te obowiązki bez konieczności polegania na kimś innym może pozytywnie wpłynąć na samopoczucie psychiczne. Oznacza to, że gdy twoi pracownicy są w pracy, koncentrują się na swojej pracy, a nie podkreślają opieki nad innymi obowiązkami.

Potrzebne są dalsze badania w zakresie wpływu elastycznej pracy na problemy zdrowia psychicznego w miejscu pracy. Jednak recenzja Przeprowadzony przez zespół fińskich badaczy w 2022 r. Wskazał, że elastyczna praca może mieć pozytywny wpływ na postrzeganie ich zdrowia psychicznego przez ludzi.

Opcje elastycznej pracy obejmują umożliwienie ludziom pracy niektórych lub wszystkich godzin z domu, elastycznego czasu, dzielenia się pracy, skróconych godzin i sprężonego tygodnia pracy. Warto zastanowić się, jakie metody mogą działać dla Twojej firmy i potencjalnie oferować szereg opcji dla pracowników.

3. Komunikuj się

Pamiętasz to uczucie w matematyce, kiedy wszyscy inni oddalali się, a nie miałeś pojęcia, co robić? Zbyt boisz się poprosić o pomoc, prawdopodobnie siedziałeś, pocąc się i stając się coraz bardziej niespokojnym w miarę upływu czasu.

Jeśli menedżerowie nie komunikują się dobrze, może się to zdarzyć również w miejscu pracy. A Badanie USA stwierdził, że ludzie byli 23% bardziej narażeni na problemy ze zdrowiem psychicznym w miejscu pracy, jeśli ich szefowie byli biednymi komunikatorami.

Wynos? Komunikować się, komunikować, komunikować. Nadmierna komunikacja jest prawie zawsze lepsza niż. Upewnij się, że wszyscy są jasni, gdzie stoją, czego się od nich oczekuje i jak mogą uzyskać dostęp do pomocy.

Ponadto, gdy liderzy modelują dobrą komunikację, pracownicy będą śledzić. Może to stworzyć bardziej empatyczną i współpracującą atmosferę, która jest świetna dla wydajności i zmniejsza stres w miejscu pracy.

4. Dostęp i rozpowszechniaj trening

Trudno jest wspierać zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie w miejscu pracy, gdy niewiele wiesz na ten temat. Właśnie dlatego menedżerowie i liderzy muszą uzyskać dostęp do aktualnych szkoleń w zakresie tworzenia przyjaznego dla zdrowia miejsca pracy w świecie postpandemicznym.

Niektóre cele tego treningu obejmują:

• Możliwość dostrzegania i reagowania na stres emocjonalny u innych
• Rozwijanie umiejętności interpersonalnych, takich jak otwarta komunikacja i aktywne słuchanie
• Zrozum wpływ stresorów pracy na zdrowie psychiczne i sposób zarządzania nimi

Twoi pracownicy potrzebują również szkolenia w zakresie świadomości zdrowia psychicznego. Może to pomóc zmniejszyć piętno wokół problemów związanych z zdrowiem psychicznym i dać ludziom pewność, że poprosiła o pomoc.

5. Zwolnij zwolnić

Bycie zajętym i ciągłym w ruchu może być postrzegane jako cnota w naszym społeczeństwie. Podczas gdy każdy pracodawca chce pracowitych, pracowitych ludzi w swoim zespole, muszą również wiedzieć, że od czasu do czasu można zwolnić.

Zwolnienie pozwala nam zresetować, naładować i przygotować się do produktywności. Zachęcanie pracowników do poświęcenia kilku minut, aby głęboko oddychać, udać się na spacer lub szukać sanktuarium w spokojnej przestrzeni na przerwę, może działać cuda.

Jeśli twoje biuro znajduje się w sercu miasta z kilkoma zielonymi obszarami, do których można się wycofać, może to zabrzmieć jak marzenie. Tam właśnie Krągi akustyczne może przyjść na ratunek. Są nie tylko świetne do skoncentrowanej pracy. Są świetną przestrzenią dla pracowników, do których mogą się wycofać, kiedy potrzebują kilku chwil na zebranie myśli, zresetowanie i relaks.

Dobre zdrowie psychiczne w miejscu pracy

Promowanie dobrego zdrowia psychicznego w miejscu pracy przyniesie korzyści Twojej firmie na tak wielu poziomach. Te wskazówki dotyczące zdrowia psychicznego w miejscu pracy mogą pomóc pracownikom poczuć się bardziej szczęśliwym, przychodząc do pracy i daje z siebie wszystko w pracy. Ponadto zobaczysz wzrost wydajności, lepsze relacje robocze i, miejmy nadzieję, zwiększenie dolnej linii.

W zatłoczonych sytuacjach biurowych kapsuły akustyczne stanowią sanktuarium. Są idealnym miejscem na samodzielny czas na przegrupowanie lub skoncentrowanie się na ważnym zadaniu. Pokoje powiększenia i kapsuły pozwalają małym zespołom na poufne rozmowy i skupienie się na zadaniu.

Na SoundBox Store, Z dumą dostarczamy szeroką gamę najwyższej jakości, dźwiękoszczelnych kabin, które pomogą Ci stworzyć miejsce pracy przyjazne dla zdrowia psychicznego. Kliknij tutaj Aby zaplanować wizytę w jednym z naszych salonów w Clerkenwell i Beaconsfield.

Dobre zdrowie psychiczne w miejscu pracy ma kluczowe znaczenie dla samopoczucia pracowników, wydajności i ogólnego sukcesu organizacyjnego. Wspiera pozytywne środowisko pracy, w którym jednostki czują się wspierane, cenione i motywowane. Chociaż istnieją różne czynniki, które przyczyniają się do dobrego zdrowia psychicznego w pracy, Spotkanie ze strąkami Odgryć znaczącą rolę w promowaniu go z kilku powodów:

Prywatność i poufność: Spotkanie PODS zapewniają pracownikom prywatną przestrzeń do prowadzenia poufnych rozmów, niezależnie od tego, czy omawia kwestie osobiste z kolegą, czy poszukując wsparcia od kierownika lub profesjonalisty HR. Niniejsza prywatność może złagodzić obawy dotyczące osądu lub plotek, zachęcając pracowników do proaktywnego zaspokojenia ich potrzeb zdrowia psychicznego.

Zmniejszenie rozproszenia: biura na otwartym planie, jednocześnie promując współpracę, mogą również prowadzić do rozproszenia i przerw, co może negatywnie wpłynąć na poziom stężenia i stresu. Spotkanie kapsuły oferują zaciszne środowisko wolne od takich rozproszeń, umożliwiając pracownikom skupienie się na ważnych dyskusjach lub zadaniach bez dodatkowego stresu.

Redukcja hałasu: Nadmierny hałas w miejscu pracy może być znaczącym źródłem stresu i niepokoju dla pracowników. Spotkanie ze strąkami zapewniają cichą przestrzeń z dala od zgiełku biura, umożliwiając osobom prowadzenie sensownych rozmów lub angażowanie się w skoncentrowaną pracę bez przytłoczenia hałasem.

Elastyczność wsparcia zdrowia psychicznego: Spotkanie kapsułów można wykorzystać do różnych inicjatyw zdrowia psychicznego, takich jak sesje doradcze jeden na jednego, ćwiczenia uważności lub dyskusje w małych grupach na tematy dobrego samopoczucia. Posiadanie dedykowanych przestrzeni dla tych działań pokazuje zaangażowanie organizacji we wspieranie zdrowia psychicznego i ułatwia pracownikom dostęp do zasobów w razie potrzeby.

Zachęcanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym: W dzisiejszej szybkiej kulturze pracy znalezienie równowagi między pracą a życiem osobistym jest niezbędne do utrzymania dobrego zdrowia psychicznego. Spotkanie kapsułki oferują miejsce, w którym pracownicy mogą odejść od biur i zrobić sobie przerwę od stresorów związanych z pracą, promując zdrowszą równowagę między życiem zawodowym a prywatnym i zmniejszając ryzyko wypalenia zawodowego.

Wspieranie zdalnych i hybrydowych modeli pracy: wraz z rozwojem zdalnych i hybrydowych układów pracy, Spotkanie ze strąkami stają się jeszcze ważniejsze, ponieważ zapewniają zdalnym pracownikom dedykowaną przestrzeń do uczestnictwa w konferencjach wideo lub wirtualnych spotkaniach bez zakłóceń ze środowiska domowego. Ta inkluzywność pomaga zdalnym pracownikom poczuć się związany i wspierani, przyczyniając się do ich ogólnego samopoczucia.

Podsumowując, spotkania kapsuły są niezbędne w promowaniu dobrego zdrowia psychicznego w miejscu pracy poprzez zapewnienie prywatności, zmniejszanie rozproszenia, oferowanie cichego środowiska, ułatwiając inicjatywy wsparcia zdrowia psychicznego, zachęcanie do równowagi między życiem zawodowym a prywatnym i wspieranie zdalnych układów pracy. Inwestując w te przestrzenie, organizacje mogą stworzyć wspierające i integracyjne środowisko pracy, w którym pracownicy rozwijają się zarówno osobiście, jak i profesjonalnie.