5 måder at fremme god mental sundhed på arbejdspladsen

At forbedre medarbejdernes sundhed plejede at betyde ting som rabatterede medlemskaber af fitnesscentre og cykel-til-arbejde-ordninger. Selvom disse programmer stadig er gyldige (og ofte meget værdsatte), forstår vi nu mere end nogensinde, at arbejdsgivere skal overveje deres medarbejderes mentale sundhedsbehov.

Faktisk er det i Storbritannien loven at arbejdsgivere skal tage mental sundhed alvorligt. De har pligt til at støtte deres medarbejderes sundhed og velbefindende. Når de udfører risikovurderinger, skal de sikre, at medarbejderne er beskyttet mod farer for deres fysiske og mentale helbred, herunder diskrimination.

Lad os udforske 5 ting, som arbejdsgivere kan gøre for at støtte et godt mentalt helbred på arbejdspladsen.

1. Tag kontakt til dine medarbejdere

Det er nok rimeligt at sige, at vi briter historisk set ikke har været de bedste til at forbinde os med hinanden på et følelsesmæssigt plan. Men de dage, hvor alle holdt tungen lige i munden og bare fortsatte, er forbi. For at være en virkelig effektiv leder er du nødt til at have kontakt med dit team.

En måde at gøre det på er ved at tjekke ind på dine medarbejdere regelmæssigt. Det er vigtigt, fordi ikke alle psykiske problemer på arbejdspladsen er synlige udadtil. Du kan blive overrasket over at opdage, at en person, som du troede klarede sig godt, faktisk kæmper med angst, depression eller andre udfordringer.

Nu foreslår vi ikke, at du forsøger at blive nogens terapeut. Men at spørge nogen, hvordan de har det, og så virkelig lytte er afgørende for at identificere psykiske problemer på arbejdspladsen. Det baner vejen for, at du kan diskutere, hvordan du kan yde støtte eller henvise dem til professionelle tjenester eller tilgængelige ressourcer.

2. Tilbyd fleksibelt arbejde

Medarbejderfokuseret fleksibelt arbejde kan have mange fordele for den mentale sundhed på arbejdspladsen. Ofte er årsagerne til, at folk ønsker fleksible arbejdstider omfatter:

  • Mulighed for at aflevere og hente børn fra skole
  • Tage sig af ældre familiemedlemmer
  • Deltage i vigtige aftaler uden at tage fri fra arbejde

At være i stand til at tage sig af disse ansvarsområder uden at skulle stole på andre kan have en positiv indvirkning på det mentale velbefindende. Det betyder, at når dine medarbejdere er på arbejde, er de fokuserede på deres arbejde i stedet for at være stressede over at tage sig af andre ansvarsområder.

Der er behov for flere undersøgelser af, i hvilket omfang fleksibelt arbejde påvirker det mentale helbred på arbejdspladsen. Men en gennemgang udført af et finsk forskerhold i 2022, at fleksibelt arbejde kan have en positiv indvirkning på folks opfattelse af deres mentale sundhed.

Mulighederne for fleksibelt arbejde omfatter at lade folk arbejde nogle af eller alle deres timer hjemmefra, flextid, jobdeling, nedsat arbejdstid og en komprimeret arbejdsuge. Det er værd at overveje, hvilke metoder der kan fungere for din virksomhed, og eventuelt tilbyde en række muligheder til dine medarbejdere.

3. Kommunikér

Kan du huske følelsen i matematik, når alle andre knoklede løs, og du ikke anede, hvad du skulle gøre? Du var for bange til at bede om hjælp, så du sad sikkert og svedte og blev mere og mere nervøs, som timen skred frem.

Hvis ledere ikke kommunikerer godt, kan det også ske på arbejdspladsen. A amerikansk undersøgelse viste, at folk var 23% mere tilbøjelige til at opleve psykiske problemer på arbejdspladsen, hvis deres chefer var dårlige til at kommunikere.

Hvad kan man lære af det? Kommuniker, kommuniker, kommuniker. Overkommunikation er næsten altid at foretrække frem for underkommunikation. Sørg for, at alle er klar over, hvor de står, hvad der forventes af dem, og hvordan de kan få adgang til hjælp.

Når ledere er forbilleder for god kommunikation, vil medarbejderne desuden følge efter. Det kan skabe en mere empatisk og samarbejdsorienteret atmosfære, hvilket er godt for produktiviteten og reducerer stress på arbejdspladsen.

4. Adgang til og udbredelse af træning

Det er svært at støtte mental sundhed og trivsel på arbejdspladsen, når man ikke ved ret meget om emnet. Derfor skal chefer og ledere have adgang til opdateret træning i at skabe en mental sundhedsvenlig arbejdsplads i den post-pandemiske verden.

Nogle af målene med denne træning inkluderer:

  • At være i stand til at spotte og reagere på følelsesmæssig nød hos andre
  • Udvikling af interpersonelle færdigheder som åben kommunikation og aktiv lytning
  • Forstå jobstressfaktorers indvirkning på mental sundhed, og hvordan man håndterer dem

Dine medarbejdere har også brug for træning i bevidsthed om mental sundhed. Det kan hjælpe med at reducere stigmatiseringen omkring psykiske problemer og give folk selvtillid til at bede om hjælp.

5. Gør det OK at sætte farten ned

At have travlt og konstant være på farten kan ses som en dyd i vores samfund. Alle arbejdsgivere vil gerne have hårdtarbejdende, flittige mennesker på deres hold, men de skal også vide, at det er i orden at sætte tempoet ned fra tid til anden.

At sætte tempoet ned giver os mulighed for at nulstille, genoplade og blive klar til at være produktive igen. At opmuntre dine medarbejdere til at tage et par minutter til at trække vejret dybt, gå en tur eller søge tilflugt i et roligt rum i en pause kan gøre underværker.

Hvis dit kontor ligger i hjertet af en by med få grønne områder at trække sig tilbage til, lyder det måske som en ønskedrøm. Det er her akustiske bælg kan komme dig til undsætning. De er ikke kun gode til koncentreret arbejde. De er et godt sted for medarbejderne at trække sig tilbage til, når de har brug for et øjeblik til at samle tankerne, nulstille og slappe af.

God mental sundhed på arbejdspladsen betyder noget

At fremme god mental sundhed på arbejdspladsen vil gavne din virksomhed på så mange niveauer. Disse tips til mental sundhed på arbejdspladsen kan hjælpe medarbejderne til at føle sig gladere for at komme på arbejde og yde deres bedste på jobbet. Derudover vil du se en stigning i produktiviteten, bedre arbejdsrelationer og forhåbentlig et boost til din bundlinje.

I travle kontorsituationer giver akustiske pods et fristed. De er det perfekte sted til lidt alenetid, hvor man kan omgruppere eller koncentrere sig om en vigtig opgave. Zoomrum og mødepods giver små teams mulighed for at tale fortroligt sammen og fokusere på den aktuelle opgave.

Hos SoundBox Store er vi stolte af at kunne levere et bredt udvalg af plug-and-play lydisolerede kabiner i topkvalitet, som kan hjælpe dig med at skabe en arbejdsplads, der tager hensyn til den mentale sundhed. Klik her for at se for at planlægge et besøg i et af vores showrooms i Clerkenwell og Beaconsfield.