5 måder at fremme god mental sundhed på arbejdspladsen

Forbedring af medarbejdernes sundhed betød tidligere ting som rabatter på fitnessmedlemskaber og cykel-til-arbejde-ordninger. Selvom disse programmer stadig er gyldige (og ofte meget værdsatte), forstår vi nu mere end nogensinde, at arbejdsgivere skal tage hensyn til deres medarbejderes mentale sundhedsbehov.

Faktisk er det i Storbritannien loven, at arbejdsgivere skal tage mental sundhed alvorligt. De har en omsorgspligt til at støtte deres medarbejderes sundhed og velvære. Når de udfører risikovurderinger, skal de sikre, at personalet er beskyttet mod farer for deres fysiske og mentale sundhed, inklusive diskrimination.

Lad os udforske 5 ting, arbejdsgivere kan gøre for at støtte god mental sundhed på arbejdspladsen.

1. Forbind dig med dine medarbejdere

Det er nok fair at sige, at vi briter historisk set ikke har været de bedste til at forbinde os med hinanden på et følelsesmæssigt niveau. Men de dage, hvor alle opretholdt en stiv overlæbe og bare fortsatte, er ovre. For at være en virkelig effektiv leder skal du forbinde dig med dit team.

En måde at gøre dette på er ved regelmæssigt at tjekke ind hos dine medarbejdere. Dette er kritisk, fordi ikke alle mentale sundhedsproblemer på arbejdspladsen er synlige udadtil. Du kan blive overrasket over at opdage, at en person, du troede klarede sig godt, faktisk kæmper med angst, depression eller andre udfordringer.

Nu foreslår vi ikke, at du prøver at blive nogens terapeut. Men at spørge nogen, hvordan de har det, og så virkelig lytte er afgørende for at identificere mentale sundhedsproblemer på arbejdspladsen. Dette baner så vejen for, at du kan diskutere måder, hvorpå du kan yde støtte eller henvise dem til professionelle tjenester eller tilgængelige ressourcer.

2. Tilbyd fleksibel arbejdstid

Medarbejderfokuseret fleksibel arbejdstid kunne have mange fordele for mental sundhed på arbejdspladsen. Ofte inkluderer årsagerne til, at folk ønsker fleksible arbejdstider:

• Mulighed for at aflevere og hente børn fra skole
• Passe ældre familiemedlemmer
• Deltage i vigtige aftaler uden at tage fri fra arbejde

At kunne tage sig af disse ansvar uden at skulle stole på andre kan have en positiv indvirkning på det mentale velvære. Det betyder, at når dine medarbejdere er på arbejde, er de fokuserede på deres arbejde i stedet for at være stressede over at tage sig af andre ansvar.

Flere undersøgelser er nødvendige for at forstå omfanget af den fleksible arbejdstids indvirkning på mentale sundhedsproblemer på arbejdspladsen. Dog indikerede en undersøgelse udført af et hold finske forskere i 2022, at fleksibelt arbejde kan have en positiv indvirkning på folks opfattelse af deres mentale sundhed.

Muligheder for fleksibelt arbejde inkluderer at lade folk arbejde nogle eller alle deres timer hjemmefra, fleksibel arbejdstid, jobdeling, reducerede timer og en komprimeret arbejdsuge. Det er værd at overveje, hvilke metoder der kunne fungere for din virksomhed og potentielt tilbyde en række muligheder til dine medarbejdere.

3. Kommunikér

Husk den følelse i matematik, når alle andre arbejdede flittigt, og du ikke havde en anelse om, hvad du skulle gøre? For bange for at bede om hjælp, sad du sandsynligvis der og svedte og blev mere og mere ængstelig, som timen skred frem.

Hvis ledere ikke kommunikerer godt, kan det samme ske på arbejdspladsen. En amerikansk undersøgelse fandt, at folk var 23% mere tilbøjelige til at opleve mentale sundhedsproblemer på arbejdspladsen, hvis deres chefer var dårlige kommunikatorer.

Konklusionen? Kommunikér, kommunikér, kommunikér. Overkommunikation er næsten altid at foretrække frem for underkommunikation. Sørg for, at alle er klare på, hvor de står, hvad der forventes af dem, og hvordan de kan få hjælp.

Derudover, når ledere modellerer god kommunikation, vil medarbejderne følge efter. Dette kan skabe en mere empatisk og samarbejdende atmosfære, som er fantastisk for produktiviteten og reducerer stress på arbejdspladsen.

4. Få adgang til og udbred træning

Det er svært at støtte mental sundhed og trivsel på arbejdspladsen, når man ikke ved meget om emnet. Derfor har ledere og chefer brug for opdateret træning i at skabe en mental sundhedsvenlig arbejdsplads i en post-pandemisk verden.

Nogle mål for denne træning inkluderer:

• At kunne opdage og reagere på følelsesmæssig nød hos andre
• Udvikling af interpersonelle færdigheder som åben kommunikation og aktiv lytning
• Forstå indvirkningen af jobstressorer på mental sundhed og hvordan man håndterer dem

Dine medarbejdere har også brug for træning i mental sundhedsbevidsthed. Dette kan hjælpe med at reducere stigmatiseringen omkring mentale sundhedsproblemer og give folk selvtillid til at bede om hjælp.

5. Gør det OK at tage det roligt

At være travl og konstant på farten kan ses som en dyd i vores samfund. Mens enhver arbejdsgiver ønsker hårdtarbejdende, flittige mennesker på deres hold, skal de også vide, at det er OK at tage det roligt fra tid til anden.

At sætte farten ned giver os mulighed for at nulstille, genoplade og blive klar til at være produktive igen. At opmuntre dine medarbejdere til at tage et par minutter til at trække vejret dybt, gå en tur eller søge tilflugt i et stille rum for en pause kan gøre underværker.

Hvis dit kontor ligger i hjertet af en by med få grønne områder at trække sig tilbage til, kan dette lyde som en ønskedrøm. Det er her, akustiske pods kan komme til din redning. De er ikke kun gode til koncentreret arbejde. De er et fantastisk sted for medarbejdere at trække sig tilbage til, når de har brug for et par øjeblikke til at samle deres tanker, nulstille og slappe af.

God mental sundhed på arbejdspladsen betyder noget

At fremme god mental sundhed på arbejdspladsen vil gavne din virksomhed på så mange niveauer. Disse tips til mental sundhed på arbejdspladsen kan hjælpe medarbejderne med at føle sig gladere for at komme på arbejde og yde deres bedste på jobbet. Derudover vil du se en stigning i produktivitet, bedre arbejdsmæssige relationer og forhåbentlig en stigning i din bundlinje.

I travle kontorsituationer giver akustiske pods et tilflugtssted. De er det perfekte sted til lidt alenetid for at samle sig eller koncentrere sig om en vigtig opgave. Zoom-rum og mødepods giver små teams mulighed for at tale fortroligt og fokusere på den aktuelle opgave.

Hos SoundBox Store er vi stolte af at levere et bredt udvalg af topkvalitets, plug-and-play lydisolerede kabiner for at hjælpe dig med at skabe en mental sundhedsvenlig arbejdsplads. Klik her for at planlægge et besøg til et af vores showrooms i Clerkenwell og Beaconsfield.

God mental sundhed på arbejdspladsen er afgørende for medarbejdernes trivsel, produktivitet og den overordnede organisatoriske succes. Det fremmer et positivt arbejdsmiljø, hvor individer føler sig støttet, værdsat og motiveret. Mens der er forskellige faktorer, der bidrager til god mental sundhed på arbejdet, mødepods spiller en betydelig rolle i at fremme det af flere grunde:

Privatliv og Fortrolighed: Mødepods giver medarbejdere et privat rum til at have fortrolige samtaler, hvad enten det handler om at diskutere personlige problemer med en kollega eller søge støtte fra en leder eller HR-professionel. Denne fortrolighed kan mindske bekymringer om dom eller sladder, hvilket opmuntrer medarbejdere til at tage hånd om deres mentale sundhedsbehov proaktivt.

Reducerer Forstyrrelser: Åbne kontorlandskaber, mens de fremmer samarbejde, kan også føre til forstyrrelser og afbrydelser, hvilket kan påvirke koncentration og stressniveauer negativt. Mødepods tilbyder et afsondret miljø fri for sådanne forstyrrelser, hvilket giver medarbejdere mulighed for at fokusere på vigtige diskussioner eller opgaver uden ekstra stress.

Støjreduktion: Overdreven støj på arbejdspladsen kan være en betydelig kilde til stress og angst for medarbejdere. Mødepods giver et stille rum væk fra kontorets travlhed, hvilket gør det muligt for individer at have meningsfulde samtaler eller engagere sig i fokuseret arbejde uden at blive overvældet af støj.

Fleksibilitet til Mental Sundhedsstøtte: Mødepods kan bruges til forskellige initiativer inden for mental sundhed, såsom en-til-en rådgivningssessioner, mindfulness-øvelser eller små gruppediskussioner om velværeemner. At have dedikerede rum til disse aktiviteter viser organisationens engagement i at støtte mental sundhed og gør det lettere for medarbejdere at få adgang til ressourcer, når det er nødvendigt.

Fremme af Arbejdslivsbalance: I dagens hurtige arbejdskultur er det essentielt at finde en balance mellem arbejde og privatliv for at opretholde god mental sundhed. Mødepods tilbyder et rum, hvor medarbejdere kan træde væk fra deres skriveborde og tage en pause fra arbejdsrelaterede stressfaktorer, hvilket fremmer en sundere arbejdslivsbalance og reducerer risikoen for udbrændthed.

Støtte til Fjern- og Hybridarbejdsmodeller: Med stigningen i fjern- og hybridarbejdsordninger bliver mødepods endnu vigtigere, da de giver fjernarbejdere et dedikeret rum til at deltage i videokonferencer eller virtuelle møder uden forstyrrelser fra deres hjemmemiljø. Denne inklusivitet hjælper fjernarbejdere med at føle sig forbundet og støttet, hvilket bidrager til deres generelle velvære.

Samlet set er mødepods essentielle i at fremme god mental sundhed på arbejdspladsen ved at tilbyde privatliv, reducere forstyrrelser, tilbyde et stille miljø, facilitere initiativer til mental sundhedsstøtte, fremme arbejdslivsbalance og støtte fjernarbejdsordninger. Ved at investere i disse rum kan organisationer skabe et støttende og inkluderende arbejdsmiljø, hvor medarbejdere trives både personligt og professionelt.