5 modi per promuovere la salute mentale sul posto di lavoro

Una volta migliorare la salute dei dipendenti significava offrire sconti per l'iscrizione in palestra e programmi di mobilità ciclabile. Sebbene questi programmi siano ancora validi (e spesso molto apprezzati), oggi siamo più che mai consapevoli che i datori di lavoro devono tenere conto delle esigenze di salute mentale dei loro lavoratori.

In effetti, nel Regno Unito, è legge che i datori di lavoro devono prendere sul serio la salute mentale. Hanno il dovere di sostenere la salute e il benessere dei loro dipendenti. Nell'effettuare le valutazioni dei rischi, devono garantire che il personale sia protetto dai pericoli per la sua salute fisica e mentale, compresa la discriminazione.

Esaminiamo 5 cose che i datori di lavoro possono fare per sostenere la salute mentale sul posto di lavoro.

1. Connettersi con i propri dipendenti

Probabilmente è giusto dire che storicamente noi inglesi non siamo stati i migliori a relazionarci con gli altri a livello emotivo. Tuttavia, i tempi in cui tutti mantenevano un atteggiamento rigido e andavano avanti sono finiti. Per essere un leader veramente efficace, dovete entrare in contatto con il vostro team.

Un modo per farlo è controllare regolarmente i propri dipendenti. Questo è fondamentale perché non tutti i problemi di salute mentale sul posto di lavoro sono visibili all'esterno. Potreste essere sorpresi di scoprire che qualcuno che pensavate stesse affrontando bene la situazione, in realtà sta lottando contro l'ansia, la depressione o altri problemi.

Non vi stiamo suggerendo di diventare il terapeuta di nessuno. Ma chiedere a qualcuno come sta e poi davvero ascoltare è fondamentale per identificare i problemi di salute mentale sul posto di lavoro. In questo modo si può discutere di come fornire supporto o indirizzare la persona verso i servizi professionali o le risorse disponibili.

2. Offrire un lavoro flessibile

Un lavoro flessibile incentrato sui dipendenti può avere molti vantaggi per la salute mentale sul posto di lavoro. Spesso le ragioni per cui le persone vogliono orari di lavoro flessibili includono:

• Possibilità di accompagnare e riprendere i bambini da scuola
• Prendersi cura dei membri anziani della famiglia
• Partecipare ad appuntamenti importanti senza assentarsi dal lavoro

Essere in grado di occuparsi di queste responsabilità senza dover dipendere da qualcun altro può avere un impatto positivo sul benessere mentale. Significa che quando i vostri dipendenti sono al lavoro, sono concentrati sul loro lavoro piuttosto che stressati dalla necessità di occuparsi di altre responsabilità.

Sono necessari ulteriori studi per valutare l'impatto del lavoro flessibile sui problemi di salute mentale sul posto di lavoro. Tuttavia, un revisione condotta da un gruppo di ricercatori finlandesi nel 2022 ha indicato che il lavoro flessibile può avere un impatto positivo sulla percezione della salute mentale delle persone.

Le opzioni per il lavoro flessibile includono la possibilità di lavorare da casa, in parte o completamente, l'orario flessibile, la condivisione del lavoro, l'orario ridotto e la settimana lavorativa compressa. Vale la pena considerare quali metodi potrebbero funzionare per la vostra azienda e offrire potenzialmente una gamma di opzioni ai vostri dipendenti.

3. Comunicare

Ricordate la sensazione che si provava in matematica quando tutti gli altri si affannavano e voi non avevate la minima idea di cosa fare? Troppo timorosi per chiedere aiuto, probabilmente eravate seduti lì a sudare e a diventare sempre più ansiosi man mano che la lezione andava avanti.

Se i manager non comunicano bene, questo può accadere anche sul posto di lavoro. A studio statunitense ha rilevato che le persone avevano il 23% di probabilità in più di avere problemi di salute mentale sul posto di lavoro se i loro capi erano pessimi comunicatori.

Il risultato? Comunicare, comunicare, comunicare. Una comunicazione eccessiva è quasi sempre preferibile a una comunicazione insufficiente. Assicuratevi che tutti abbiano ben chiara la loro posizione, cosa ci si aspetta da loro e come possono accedere all'aiuto.

Inoltre, quando i leader danno il buon esempio di comunicazione, i dipendenti li seguiranno. Questo può creare un'atmosfera più empatica e collaborativa, che favorisce la produttività e riduce lo stress sul posto di lavoro.

4. Accesso e diffusione della formazione

È difficile sostenere la salute mentale e il benessere sul posto di lavoro quando non si sa molto sull'argomento. Ecco perché i manager e i leader devono accedere a una formazione aggiornata sulla creazione di un ambiente di lavoro favorevole alla salute mentale nel mondo post-pandemia.

Alcuni obiettivi di questa formazione sono:

• Essere in grado di individuare e rispondere al disagio emotivo degli altri.
• Sviluppare abilità interpersonali come la comunicazione aperta e l'ascolto attivo.
• Comprendere l'impatto dei fattori di stress lavorativo sulla salute mentale e come gestirli.

I vostri dipendenti devono anche ricevere una formazione sulla consapevolezza della salute mentale. Ciò può contribuire a ridurre lo stigma che circonda i problemi di salute mentale e a dare alle persone la fiducia necessaria per chiedere aiuto.

5. Rendere accettabile il rallentamento

Essere occupati e costantemente in movimento può essere visto come una virtù nella nostra società. Sebbene ogni datore di lavoro voglia nel proprio team persone operose e laboriose, deve anche sapere che è giusto rallentare di tanto in tanto.

Rallentare ci permette di resettare, ricaricare e prepararci a essere nuovamente produttivi. Incoraggiare i dipendenti a prendersi qualche minuto per respirare profondamente, fare una passeggiata o rifugiarsi in uno spazio tranquillo per una pausa può fare miracoli.

Se il vostro ufficio si trova nel cuore di una città con poche aree verdi in cui rifugiarsi, questo può sembrare un sogno irrealizzabile. È qui che baccelli acustici possono venire in soccorso. Non sono solo ideali per il lavoro concentrato. Sono uno spazio ideale in cui i dipendenti possono ritirarsi quando hanno bisogno di qualche momento per raccogliere i pensieri, resettare e rilassarsi.

Una buona salute mentale sul posto di lavoro è importante

La promozione di una buona salute mentale sul posto di lavoro porterà benefici alla vostra azienda a molti livelli. Questi consigli per la salute mentale sul posto di lavoro possono aiutare i dipendenti a sentirsi più felici di venire al lavoro e a dare il meglio di sé. Inoltre, si otterrà un aumento della produttività, un miglioramento dei rapporti di lavoro e, auspicabilmente, un incremento dei profitti.

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